Renginiai kraunami
Information

Fizinio aktyvumo programa vyresnio amžiaus žmonėms (65+)

Užsiėmimų vietos ir laikas:

  •  Vingio parko Estradoje (M.K. Čiurlionio g. 100) pirmadieniais ir trečiadieniais nuo 11.00 -11.45 val.(GRUPĖ UŽPILDYTA)
  •  Antakalnio poliklinikoje ( Antakalnio g. 59) pirmadieniais ir trečiadieniais nuo 09.00- 09.45 val. (GRUPĖ UŽPILDYTA)
  •  Antakalnio poliklinikoje ( Antakalnio g. 59) pirmadieniais ir trečiadieniais nuo 10.00-10.45 val. (GRUPĖ UŽPILDYTA)
  •  Naujos Vilnios kultūros centre (Gerovės g.1) antradieniais ir ketvirtadieniais nuo 13.00-13.45 val. (GRUPĖ UŽPILDYTA)
  • Nuotoliniai užsiėmimai ( naudojant „Microsoft Teams“ programą ) antradieniais ir ketvirtadieniais nuo 09.00-09.45 val.
Kas?

Fizinio aktyvumo programa, skirta vyresnio amžiaus žmonėms.

Kam skirta?

Užsiėmimai skirti gyventojams nuo 65 metų. Programoje gali dalyvauti asmenys, šiuo metu neturintys ūmių traumų bei ligų, dėl kurių fizinis aktyvumas negalimas ar gali būti žalingas. Esant šioms būklėms, programos koordinatorius gali nepriimti asmens į programą ir rekomenduoti kreiptis į sveikatos priežiūros specialistus.

Ką veiksime?

Programos metu:

  • Įvertinsime Jūsų individualius sveikatos rodiklius.
  • Sudarysime Jums  fizinio aktyvumo planą.
  • Dalyvausite grupinėse fizinio aktyvumo mankštose.
  • Organizuosime paskaitas fizinio aktyvumo temomis.
Kaip viskas vyks?

Užsiregistravęs dalyvis turės galimybę dalyvauti 12 mėnesių programoje.

Pirmiausia dalyvius kviesime atvykti į individualių rodiklių nustatymą.

Programos metu bus nustatomi šie individualūs rodikliai (programos pradžioje, ją įpusėjus ir pabaigus):

Fizinio aktyvumo žinios.

Kūno masės indeksas .

Fizinio pajėgumo lygis.

Individualių rodiklių nustatymas vyks: nuo sausio 22-28 d. . „ Vingio parko Estradoje (M. K. Čiurlionio g. 100).“
Su kiekvienu, dalyviu asmeniškai susisieksime ir paskirsime laiką. DALYVAVIMAS BŪTINAS!

Atlikus individualių rodiklių įvertinimą, užsiėmimų tvarkaraštį ir kitą aktualią informaciją, išsiųsime kiekvienam dalyviui, elektroniniu paštu.

Fizinio aktyvumo užsiėmimus  ves Vilniaus visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ visuomenės sveikatos specialistai: Rasa Kločkova ir Rokas Norvaišas. Vienos treniruotės trukmė 45 min.

SVARBI INFORMACIJA:

Norime jus informuoti, jog nuo 2025 m. pradžios keičiasi „Vilnius sveikiau“ fizinio aktyvumo programų organizavimo principai. Šie pakeitimai įvesti, siekiant įgyvendinti Biuro misiją – įkvėpti kiekvieną vilnietį gyventi sveikiau, todėl norime, kad kuo daugiau žmonių sudalyvautų mūsų veiklose.

Norime pabrėžti, jog Vilniaus visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ įgyvendina valstybines (Valstybės perduotas savivaldybėms) visuomenės sveikatos priežiūros funkcijas. Fizinio aktyvumo programos, skirtos vyresnio amžiaus žmonėms, organizuojamos vadovaujantis Sveikatos apsaugos ministerijos patvirtintu veiklos aprašu, kuriame nurodyta, kad šioje programoje tie patys senjorai dalyvauja visus metus, todėl kiti norintieji negali prisijungti.

Todėl, kad daugiau senjorų galėtų pasinaudoti galimybe visus metus užsiimti fizinio aktyvumo veikla ir taip įsikvėpti gyventi sveikiau – 2025 m. metų trukmės fizinio aktyvumo programoje galės užsiregistruoti asmenys, nedalyvavę 2024 m. programoje. Verta paminėti, jog 2025 m. bus organizuojamos ir kitos programos, kurios bus trumpesnės ir kuriose nebus ribojamas dalyvavimas. Taigi senjorai, kurie dalyvavo programose 2024 m., galės ir toliau registruotis į užsiėmimus. Konkreti informacija apie programas bus skelbiama registracijos anketose mūsų internetiniame tinklapyje www.vilniussveikiau.lt arba soc. tinkluose. Nuo 2025 m. veiklas įgyvendiname tik Vilniaus miesto savivaldybėje.

Prieš registruojantis į programą įsivertinkite, ar galėsite sudalyvauti bent 80 proc. visos programos užsiėmimų.

Įsitikinkite, kad registracijos metu įvedėte teisingus kontaktinius duomenis.

UŽSIĖMIMAI YRA NEMOKAMI

Užsipildžius grupei, registracija konkrečiai vietai ir laikui,  bus pašalinta!

REGISTRACIJA >>>