APIE POILSĮ IR ATSIPALAIDAVIMĄ: psichikos sveikatos mokymai

Kas?

Teoriniai ir praktiniai mokymai apie poilsį ir atsipalaidavimą, kuriuos ves medicinos psichologas Dominykas Šimkus.

Dominykas yra medicinos psichologas, studijuojantis egzistencinę psichoterapiją. 7 metus daugiausiai dirbantis su privačiais klientais, vedantis terapines grupes, nuolatos besimokantis ir bandantis vis aiškiau apčiuopti žmogaus gyvenimo paslaptį.

Kam skirta?

Vilniaus miesto gyventojams nuo 16 metų, kurie nori giliau suvokti poilsio rolę mūsų gyvenime ir išmokti naudingų praktikų padedančių atsipalaiduoti ir pailsėti.

Ką veiksime?

Kalbėsime apie streso ir atsipalaidavimo neurofiziologiją, gilinsimė į psichologinius bei kultūrinius veiksnius, kurie trukdo mums tinkamai ilsėtis ir kodėl apskritai mums svarbus poilsis. Aptarsime mokslu paremtus atsipalaidavimo būdus bei mokysimės juos taikyti praktiškai. Ieškosime asmeniškai kiekvienam labiausiai tinkančių poilsio būdų, kurie padeda atsigauti ir grįžti į gyvenimo ritmą.

Kaip viskas vyks?

Vyks vienos dienos mokymai gyvai, kurių trukmė 6 val. Mokymų metu numatytos trumpos pertraukos ir pietų pertrauka (gėrimais, užkandžiais ar pietumis turėtų pasirūpinti patys mokymų dalyviai). Prašome įsivertinti savo galimybes dalyvauti mokymuose visą dieną.

Mokymai vyks spalio 19 d. (šeštadienis) 10:00 – 16:30 val. Antakalnio bibliotekoje (Antakalnio g. 49, Vilnius). Registracija baigta.

Kiti numatomi mokymai: lapkričio 9 ir 10 d. 12:00 – 15:00 val. Nacionalinė dailės galerija (Konstitucijos pr. 22, Vilnius).

REGISTRACIJA >>>

Mokymų tikslas – savišvieta ir savipagalba, pažymėjimai nebus išduodami.

Mokymų grupės nedidelės, todėl registruojantis Jūs patvirtinate, kad mokymuose tikrai dalyvausite, o apie nedalyvavimą pranešite el. paštu [email protected].