« Visi renginiai

Renginys žymos:
Trukmė:
2h 0min
Laikas ir vieta
Birželio 25 d. 12:00 - 14:00

Vaizdo konferencijų ir pokalbių platforma „Zoom“

Turite klausimų?
Giedrė Dautartaitė
giedre.dautartaite@vvsb.lt


Other

Registracijos statusas
Registracija vykdoma
Kaina
Nemokamai

Registruotis

Vardo ir pavardės nurodyti nebūtina. Galima nurodyti identifikacinį kodą, kurį sudarytų Jūsų lytį simbolizuojanti raidė, du paskutinieji gimimo metų skaitmenys, pirmosios vardo ir pavardės raidės bei pirmoji motinos vardo raidė (pvz., Vyro Vardenio Pavardenio, gimusio 1978 m., kurio motino pirmoji vardo raidė yra K, identifikacinis kodas yra V78VPK).
Žemiau pateikta PSO (5) geros savijautos vertinimo apklausa. Prašome pažymėti prie kiekvieno iš penkių teiginių geriausiai Jums tinkantį atsakymą apie tai, kaip jūs jautėtės per pastarąsias dvi savaites, kai 0 - „Niekada", 1 - „Kartais", 2 - „Mažiau nei pusę to laiko", 3 - „Daugiau nei pusę to laiko", 4 - „Beveik visą laiką", 5 - „Visą laiką". Atkreipkite dėmesį, kad didesnis skaičius žymi geresnę savijautą. Pavyzdys: jei jautėtės linksmi ir pakilios nuotaikos daugiau nei pusę laiko per paskutiniąsias dvi savaites, pažymėkite langelį, kurio skaičius yra 3.
Information

Registruotis

Vardo ir pavardės nurodyti nebūtina. Galima nurodyti identifikacinį kodą, kurį sudarytų Jūsų lytį simbolizuojanti raidė, du paskutinieji gimimo metų skaitmenys, pirmosios vardo ir pavardės raidės bei pirmoji motinos vardo raidė (pvz., Vyro Vardenio Pavardenio, gimusio 1978 m., kurio motino pirmoji vardo raidė yra K, identifikacinis kodas yra V78VPK).
Žemiau pateikta PSO (5) geros savijautos vertinimo apklausa. Prašome pažymėti prie kiekvieno iš penkių teiginių geriausiai Jums tinkantį atsakymą apie tai, kaip jūs jautėtės per pastarąsias dvi savaites, kai 0 - „Niekada", 1 - „Kartais", 2 - „Mažiau nei pusę to laiko", 3 - „Daugiau nei pusę to laiko", 4 - „Beveik visą laiką", 5 - „Visą laiką". Atkreipkite dėmesį, kad didesnis skaičius žymi geresnę savijautą. Pavyzdys: jei jautėtės linksmi ir pakilios nuotaikos daugiau nei pusę laiko per paskutiniąsias dvi savaites, pažymėkite langelį, kurio skaičius yra 3.

Asmeninio pokyčio kelias – patyriminė grupė

Kas?

Tai – patyriminė asmeninio augimo grupė žmonėms, norintiems sąmoningai keisti savo gyvenimą. Grupė sukurta kaip saugi erdvė, kurioje galima tyrinėti save, išbandyti naujus požiūrius, dalintis išgyvenimais ir mokytis iš kitų. Per patyriminius metodus ir dialogą dalyviai kviečiami stiprinti emocinę gerovę, keisti įpročius, augti ir siekti savo autentiškų tikslų. Grupėje integruojami įvairūs asmeninio tobulėjimo įrankiai: savęs pažinimas, emocijų refleksija, kūrybiškumo pratimai, grupinės diskusijos, įsisąmoninimo (mindfulness) praktikos ir kt. Grupę ves psichologė-psichoterapeutė Jelena Lukoševičienė.

Kam skirta?

Visiems Vilniaus miesto gyventojams nuo 16 metų, kurie jaučia norą keistis, siekti vidinės pusiausvyros, mažinti stresą ar valdyti nerimą. Grupė skirta tiems, kurie nori sustoti, įsiklausyti į save ir sąmoningai žengti pokyčio keliu.

Ką veiksime?

• Tyrinėsime savo asmeninius pokyčių troškimus ir kliūtis.
• Dalinsimės patirtimis ir mokysimės vieni iš kitų.
• Praktikuosime streso mažinimo ir emocijų reguliavimo metodus.
• Dirbsime su įpročių keitimu ir vidine motyvacija.
• Kūrybiškai eksperimentuosime su naujais sprendimais.

Grupės nauda:
• Didesnis savęs pažinimas ir sąmoningumas.
• Įrankiai emocinei savireguliacijai.
• Aiškesnis pokyčio krypties pajautimas.
• Įkvėpimas ir drąsa žengti pirmuosius (ar naujus) žingsnius.

Kaip viskas vyks?

Kviesime į 9 nuotolinius susitikimus 1 kartą per savaitę (trečiadieniais). Svarbu įsivertinti galimybes dalyvauti visuose užsiėmimuose.

Pirmas grupės susitikimas – birželio 25 d. 12:00 – 14:00 val.