Atrask save judesyje – Yin joga

„Vilnius sveikiau“ 2025 metais pradedą naują projektą, kurio tikslas pakviesti vilniečius susipažinti ir išbandyti įvairias fizinio aktyvumo veiklas. Kiekvieną mėnesį siūlysime naujus ir dar neišbandytus užsiėmimus, kuriuos vilniečiams padovanos mūsų draugai. Užsiėmimai skirti asmenims nuo 18 m.

Projekto metu:

• Susipažinsime su skirtingomis fizinio aktyvumo formomis ir jų įvairove;
• Susipažinsime su savo kūno judėjimo galimybėmis
• Gerinsime lankstumą, pusiausvyrą, didinsime jėgą, ištvermę bei išmoksime atrasti vidinę ramybę;
• Skatinsime sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą, kūno ir proto harmoniją.

Balandžio mėnesį atraskite Yin Jogą.

Kas?

Yin joga – tai lėta ir meditacinė jogos praktika, kuriai būdingos ilgai išlaikomos pozos ir gilus kvėpavimas. Ji padeda sumažinti stresą, atpalaiduoti raumenis ir skatina emocinę ir energetinę pusiausvyrą. Užsiėmimus ves atsidavęs jogos praktikas, sertifikuotas Hatha, Nidra ir Yin jogos instruktorius Simonas Kudla.

Kam skirta?

Užsiėmimai skirti darbingo amžiaus asmenims (18 – 64 m.). Ši praktika tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems – kiekvienas gali atrasti savo tempą ir gilinti savęs pažinimą per judesį, kvėpavimą bei sąmoningumą. Užsiėmime gali dalyvauti asmenys, šiuo metu neturintys ūmių traumų bei ligų, dėl kurių fizinis aktyvumas negalimas ar gali būti žalingas. Esant šioms būklėms, programos koordinatorius gali nepriimti asmens į užsiėmimus ir rekomenduoti kreiptis į sveikatos priežiūros specialistus.

 

Ką veiksime?

· Susipažinsime ir išbandysime Yin jogą.

· Bandysime patirti gilų atsipalaidavimą ir vidinį susikaupimą, atliksime švelnius ir ramius judesius. Užsiėmimo metu mokytojas pasiryžęs padėti kiekvienam rasti savo kelią į sveikatą ir vientisumą, ugdyti gilesnį savimonės bei vidinės ramybės jausmą.

Kaip viskas vyks?

Užsiregistravę dalyviai dalyvaus pasirinktame nuotoliniame užsiėmime, naudojant MS Teams programą.

Užsiėmimuose privaloma turėti mankštos kilimėlį, patogią judesių nevaržančią aprangą.

SVARBI INFORMACIJA:

Turint lėtinių ligų, ūmių sveikatos problemų ar norint pasikonsultuoti prieš registruojantis į užsiėmimus, patartina kreiptis į programos koordinatorių nurodytais kontaktais.

Įsitikinkite, kad registracijos metu įvedėte teisingus kontaktinius duomenis.

UŽSIĖMIMAI YRA NEMOKAMI

REGISTRACIJA ČIA>>>