Renginiai kraunami
Information

Dėmesingu įsisamoninimu grįsti streso valdymo užsiėmimai „Pilnatvė“

Kas?

Praktinė-patyriminė grupė asmenims, siekiantiems įgyti žinių ir įgūdžių, reikalingų norint išlikti ramiam, psichologiškai stabiliam bei atspariam šiais skubėjimo, technologijų ir įtampos laikais. Grupę ves psichologė Ingrida Puronienė.

Kam skirta?

Grupė skirta visiems Vilniaus miesto gyventojams nuo 16 metų, kurie nori stiprinti psichologinę gerovę ir psichikos sveikatą bei didinti psichikos sveikatos raštingumą.

Ką veiksime?

Taikant įvairias dėmesingo įsisąmoninimo (angl. mindfulness) praktikas, mokysimės valdyti stresą ir nerimą, mažinti įtampą, didinti psichologinį atsparumą ir darbingumą, gerinti gyvenimo kokybę ir atstatyti vidinę ramybę.

Kaip viskas vyks?

Vyks 9 nuotoliniai grupės susitikimai vieną kartą per savaitę penktadieniais. Vieno susitikimo trukmė – 2 val.

Svarbu įsivertinti galimybes dalyvauti visuose grupės užsiėmimuose. Grupės užsiėmimai vyks nuotoliniu būdu, todėl bus būtina įjungta kamera, įsitraukimas ir diskusijos.

Pirmasis grupės susitikimas – spalio 4 d. 16:00 – 18:00 val.

REGISTRACIJA >>>