« Visi renginiai

Trukmė:
2h 0min
Laikas ir vieta
Gegužės 30 d. 14:00 - 16:00

Vaizdo konferencijų ir pokalbių platforma „Zoom“

Turite klausimų?
Giedrė Dautartaitė
giedre.dautartaite@vvsb.lt


Other

Registracijos statusas
Registracija vykdoma
Kaina
Nemokamai

Registruotis

Vardo ir pavardės nurodyti nebūtina. Galima nurodyti identifikacinį kodą, kurį sudarytų Jūsų lytį simbolizuojanti raidė, du paskutinieji gimimo metų skaitmenys, pirmosios vardo ir pavardės raidės bei pirmoji motinos vardo raidė (pvz., Vyro Vardenio Pavardenio, gimusio 1978 m., kurio motino pirmoji vardo raidė yra K, identifikacinis kodas yra V78VPK).
Žemiau pateikta PSO (5) geros savijautos vertinimo apklausa. Prašome pažymėti prie kiekvieno iš penkių teiginių geriausiai Jums tinkantį atsakymą apie tai, kaip jūs jautėtės per pastarąsias dvi savaites, kai 0 - „Niekada", 1 - „Kartais", 2 - „Mažiau nei pusę to laiko", 3 - „Daugiau nei pusę to laiko", 4 - „Beveik visą laiką", 5 - „Visą laiką". Atkreipkite dėmesį, kad didesnis skaičius žymi geresnę savijautą. Pavyzdys: jei jautėtės linksmi ir pakilios nuotaikos daugiau nei pusę laiko per paskutiniąsias dvi savaites, pažymėkite langelį, kurio skaičius yra 3.
Information

Registruotis

Vardo ir pavardės nurodyti nebūtina. Galima nurodyti identifikacinį kodą, kurį sudarytų Jūsų lytį simbolizuojanti raidė, du paskutinieji gimimo metų skaitmenys, pirmosios vardo ir pavardės raidės bei pirmoji motinos vardo raidė (pvz., Vyro Vardenio Pavardenio, gimusio 1978 m., kurio motino pirmoji vardo raidė yra K, identifikacinis kodas yra V78VPK).
Žemiau pateikta PSO (5) geros savijautos vertinimo apklausa. Prašome pažymėti prie kiekvieno iš penkių teiginių geriausiai Jums tinkantį atsakymą apie tai, kaip jūs jautėtės per pastarąsias dvi savaites, kai 0 - „Niekada", 1 - „Kartais", 2 - „Mažiau nei pusę to laiko", 3 - „Daugiau nei pusę to laiko", 4 - „Beveik visą laiką", 5 - „Visą laiką". Atkreipkite dėmesį, kad didesnis skaičius žymi geresnę savijautą. Pavyzdys: jei jautėtės linksmi ir pakilios nuotaikos daugiau nei pusę laiko per paskutiniąsias dvi savaites, pažymėkite langelį, kurio skaičius yra 3.

Dėmesingu įsisąmoninimu (mindfulness) grįstos emocinės savirūpos ir atsparumo stresui didinimo grupė mamoms

Kas?

Tai grupė, kurios metu moterys tyrinės motinos vaidmenį santykyje su vaiku ir kitais artimaisiais. Grupės metu bus skiriamas dėmesys meilės sau atskleidimo ir emocinės savirūpos įgūdžių formavimui esamoje akimirkoje. Grupę ves sveikatos psichologė Oksana Čekavičienė.

Užsiėmimus sudarys: Būti mama, kiek tai tik pareiga ar ir džiaugsmo patyrimas (vaidmenų įvairovė, stresas ar perdegimas); Savęs kaip motinos pažinimas (vertybių, ritualų); Meilė sau (priimti save su atjauta; būti čia ir dabar; kūno kalba). Grupėje užsiėmimai vyks paremti metodinių psichologinių priemonių įvairove.

Kam skirta?

Grupė skirta mamoms nuo 18 metų.

Ką veiksime?

Šioje grupėje derinsime teorines žinias su praktine dalimi siekiant priimti save ir savo esamą motinos vaidmenį. Tyrinėsime savo galimybes priimti save su meilę ir atjauta. Mokysimės pagalbos būdų stiprinti savo psichologinę gerovę išvengiant perdegimo. Didinsime savo psichologinį atsparumą.

Kaip viskas vyks?

Kviesime į 9 susitikimus nuotoliniu būdu kartą per savaitę penktadieniais.

Pirmasis susitikimas – gegužės 30 d. 14:00 – 16:00 val.

Dėmesio! Svarbu įsivertinti savo galimybes dalyvauti visuose užsiėmimuose, nes efektyvumas ir rezultatai priklauso nuo grupės dalyvių sąmoningo įsitraukimo į grupėje vykstančius procesus. Užsiėmimai vyks interaktyviu būdu, todėl yra būtina turėti veikiančią įjungtą kamerą. Grupės metu būtinos diskusijos ir noras dalintis savo praktine – patyrimine patirtimi.