Renginiai kraunami
Information

Dialektinės elgesio terapijos principais paremta grupė

Kas?

Dialektinės elgesio terapijos principais paremta grupė

Kam skirta?

Grupės užsiėmimai skirti suaugusiems Vilniaus miesto gyventojams, kurie norėtų pagerinti savo dėmesingumo, bendravimo, jausmų reguliacijos ir įtampos valdymo įgūdžius.

Ką veiksime?

Mokysimės pagrindinių Dialektinėje elgesio terapijoje išskiriamų įgūdžių: dėmesingumo, emocijų reguliacijos, įtampas valdymo ir bendravimo. Praktikuosime metodus, padedančius geriau atpažinti ir suprasti savo jausmus, efektyviau juos valdyti bei konstruktyviai spręsti kasdienes situacijas. Taip pat gilinsimės į strategijas, leidžiančias išlaikyti emocinę pusiausvyrą net sudėtingose situacijose, stiprinti tarpusavio santykius ir priimti labiau subalansuotus sprendimus. Grupėje ne tik mokysimės teorijos, bet ir praktiškai taikysime įgūdžius, dalinsimės patirtimi bei atrasime naujus būdus, kaip kurti pilnavertiškesnį gyvenimą.

Kaip viskas vyks?

Kviesime į 12 kassavaitinių (1,5 valandos trukmės) nuotolinių susitikimų, kurie vyks antradieniais 11:30 – 13:00 val. (balandžio 1d. – birželio 17 d.).