Renginiai kraunami
Information

Pilateso treniruotės (18-64 m.)

Kas?

Užsiėmimai, kurie pagerins jūsų mobilumą, lankstumą ir sustiprins kūno raumenis

Kam skirta?

Užsiėmimai skirti 18–64 m. amžiaus žmonėms, kurie nori sustiprinti savo kūno raumenis, pagerinti lankstumą ir mobilumą. Programoje gali dalyvauti asmenys, šiuo metu neturintys ūmių traumų bei ligų, dėl kurių fizinis aktyvumas negalimas ar gali būti žalingas. Esant šioms būklėms, programos koordinatorius gali nepriimti asmens į programą ir rekomenduoti kreiptis į sveikatos priežiūros specialistus.

Ką veiksime?
  • Užsiėmimų metu išmoksime taisyklingos pratimų atlikimo technikos.
  • Atliksime pratimus skirtus sąnarių mobilumo ir kūno lankstumo gerinimui.
  • Lavinsime giliuosius kūno raumenis.
Kaip viskas vyks?

Užsiregistravę dalyviai nuo vasario 4 d. iki kovo 6 d. (imtinai) dalyvaus 10 treniruočių cikle, kurios bus vedamos VšĮ Antakalnio poliklinikoje (Antakalnio g. 59, Vilnius). Užsiėmimų ciklą ves Vilniaus visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ visuomenės sveikatos specialistė. Vienos treniruotės trukmė 45 min.

Užsiėmimuose privaloma turėti patogią sportinę aprangą. Siūloma turėti savo mankštos kilimėlį ir buteliuką vandens.

SVARBI INFORMACIJA:

Norime jus informuoti, jog nuo 2025 m. pradžios keičiasi „Vilniaus sveikiau“ fizinio aktyvumo programų organizavimo principai. Šie pakeitimai įvesti, siekiant įgyvendinti Biuro misiją – įkvėpti kiekvieną vilnietį gyventi sveikiau, todėl norime, kad kuo daugiau žmonių sudalyvautų mūsų veiklose.

Į tam tikras fizinio aktyvumo programas, skirtas darbingo amžiaus žmonėms (18-64 m.), bus galima registruotis tik porą kartų per metus. Toks principas užtikrina, kad programoje sudalyvaus daugiau vilniečių ir išmoks treniravimosi pagrindų, kuriuos vėliau galės taikyti sportuojant. Verta paminėti, jog 2025 m. bus organizuojamos ir kitos programos, kuriose nebus ribojamas dalyvavimas. Konkreti informacija apie programas bus skelbiama registracijos anketose mūsų internetiniame tinklapyje www.vilniussveikiau.lt arba soc. tinkluose.

Norime pabrėžti, jog Vilniaus visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ įgyvendina valstybines (Valstybės perduotas savivaldybėms) visuomenės sveikatos priežiūros funkcijas. Veiklos organizuojamos vadovaujantis Sveikatos apsaugos ministerijos patvirtintais veiklos aprašais. Nuo 2025 m. veiklas įgyvendiname tik Vilniaus miesto savivaldybėje.

Prieš registruojantis į programą įsitikinkite ar galėsite lankyti ne mažiau kaip 80 proc. viso ciklo užsiėmimų.

Turint lėtinių ligų, ūmių sveikatos problemų ar norint pasikonsultuoti prieš registruojantis į užsiėmimus, patartina kreiptis į programos koordinatorių nurodytais kontaktais.

Įsitikinkite, kad registracijos metu įvedėte teisingus kontaktinius duomenis.

UŽSIĖMIMAI YRA NEMOKAMI

REGISTRACIJA ČIA>>> (registracija atidaroma sausio 27 d. 9:00 val.)