Renginiai kraunami
Information

POP-UP GYM. Grigiškių paplūdimyje

Rugsėjo 3 – 6 d. Grigiškių paplūdimyje kviečiame sportuoti su Švedijos sporto bendruomene „Friskis&Svettis“ bei išbandyti jų pop-up gym – mobilią sporto salę!
Nevyriausybinė organizacija „Friskis&Svettis“ vienija kelis šimtus tūkstančių sportuojančių narių ir savanorių trenerių Švedijoje, Norvegijoje ir kitose Europos šalyse.
Su treneriais iš Švedijos ir Lietuvos galėsite išbandyti įvairias treniruočių rūšis bei atrasti tai, kas labiausiai tinka jums. Treniruotės yra skirtos įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms – jums tereikia atvykti!

TRENIRUOČIŲ TVARKARAŠTIS

 Rugsėjo 3 d. Antradienis

10:00 OPEN GYM: Išbandykite siūlomą sporto įrangą ir gaukite atsakymus į visus jums rūpimus klausimus apie treniruotes

11:00 Užsiėmimai bendruomenės vaikams

12:00 Senjorų mankšta REGISTRACIJA ČIA>>>

13:00 Taisyklinga laikysena vaikams

14:00 Traumų prevencijos užsiėmimas vaikams

15:00 OPEN GYM: Išbandykite siūlomą sporto įrangą ir gaukite atsakymus į visus jums rūpimus klausimus apie treniruotes!

16:00 Šeimos treniruotė REGISTRACIJA ČIA>>>

17:00 OPEN GYM: Išbandykite siūlomą sporto įrangą ir gaukite atsakymus į visus jums rūpimus klausimus apie treniruotes!

18:00 Pabaiga

Rugsėjo 4 d. Trečiadienis

10:00 OPEN GYM: Išbandykite siūlomą sporto įrangą ir gaukite atsakymus į visus jums rūpimus klausimus apie treniruotes

11:00 Užsiėmimai bendruomenės vaikams

12:00 Senjorų mankšta REGISTRACIJA ČIA>>>

13:00 Taisyklinga laikysena vaikams

14:00 Traumų prevencijos užsiėmimas vaikams

15:00 OPEN GYM: Išbandykite siūlomą sporto įrangą ir gaukite atsakymus į visus jums rūpimus klausimus apie treniruotes!

16:00 Šeimos treniruotė REGISTRACIJA ČIA>>>

17:00 OPEN GYM: Išbandykite siūlomą sporto įrangą ir gaukite atsakymus į visus jums rūpimus klausimus apie treniruotes!

18:00 Pabaiga

Rugsėjo 5 d. Ketvirtadienis

10:00 OPEN GYM: Išbandykite siūlomą sporto įrangą ir gaukite atsakymus į visus jums rūpimus klausimus apie treniruotes

11:00 Užsiėmimai bendruomenės vaikams

12:00 Senjorų mankšta REGISTRACIJA ČIA>>>

13:00 Taisyklinga laikysena vaikams

14:00 Traumų prevencijos užsiėmimas vaikams

15:00 OPEN GYM: Išbandykite siūlomą sporto įrangą ir gaukite atsakymus į visus jums rūpimus klausimus apie treniruotes!

16:00 Šeimos treniruotė REGISTRACIJA ČIA>>>

17:00 OPEN GYM: Išbandykite siūlomą sporto įrangą ir gaukite atsakymus į visus jums rūpimus klausimus apie treniruotes!

18:00 Pabaiga

Rugsėjo 6 d. Penktadienis

09:00 OPEN GYM: Išbandykite siūlomą sporto įrangą ir gaukite atsakymus į visus jums rūpimus klausimus apie treniruotes

10:00 Užsiėmimai bendruomenės vaikams

11:00 Taisyklinga laikysena vaikams

12:00 Senjorų mankšta REGISTRACIJA ČIA>>>

13:00 OPEN GYM: Išbandykite siūlomą sporto įrangą ir gaukite atsakymus į visus jums rūpimus klausimus apie treniruotes!

14:00 Traumų prevencijos užsiėmimas vaikams

15:00 OPEN GYM: Išbandykite siūlomą sporto įrangą ir gaukite atsakymus į visus jums rūpimus klausimus apie treniruotes!

16:00 Pabaiga

VEIKLŲ APRAŠYMAI:

TAISYKLINGA LAIKYSENA VAIKAMS Užsiėmimo metu lavinsime tiesią laikyseną, išmoksime taisyklingos laikysenos pratimų ir sužinosime kaip linksmai galima mankštintis, siekiant sustiprinti raumenis ir lavinti laikyseną.
TRAUMŲ PREVENCIJOS UŽSIĖMIMAS VAIKAMS Užsiėmimo metu susipažinsime kokie apšilimo, tempimo ir jėgos pratimai tinkami sportuojant, kokias raumenų grupes stiprinti, kad patirtumėte kuo mažiau traumų.
SENJORŲ MANKŠTA Stiprinsime viso kūno raumenis, lavinsime pusiausvyrą ir koordinacija, gerinsime kvėpavimo ir širdies sistemos darbą aktyviais pratimais.
ŠEIMOS MANKŠTA Užsiėmime linksmais ir aktyviais pratimais susipažinsime su ištvermės, jėgos pratimais, žaisime įvairius žaidimus.