Renginiai kraunami
Information

Programa „Gamink sveikiau“ darbingo amžiaus žmonėms (NUOTOLIU)

Kas?

Programa skirta gerinti darbingo amžiaus žmonių maitinimosi ir fizinio aktyvumo įpročius. Programą sudaro 4 dalys: nuotolinė paskaita apie mitybos įtaką žmogaus sveikatai, nuotolinė paskaita apie sveikatai palankaus maisto gaminimą, nuotolinė paskaita apie fizinį aktyvumą ir kontaktinės kulinarinės dirbtuvės.

 

Kam skirta?

18-64 m. Vilniaus miesto gyventojams.

 

Ką veiksime?

Pirmos paskaitos metu sužinosite, kaip tai, ką mes valgome, veikia mūsų sveikatą ir gali paskatinti sergamumą tam tikromis ligomis. Suteiksime žinių, kurios leistų kritiškai įsivertinti savo maitinimosi įpročius. Pristatysime pagrindinius sveikatai palankios mitybos principus ir dalinsimės rekomendacijomis, kokių produktų savo mityboje reikėtų gausinti ir kokių suvartojimą sumažinti iki minimumo.Antros paskaitos metu kalbėsime, kaip gaminti maistą, kad jis būtų sveikatai palankus. Suteiksime žinių, kaip atskirti sveikatai palankius produktus ir gaminius nuo galimai sveikatai kenkiančių. Pristatysime maisto gaminimo būdus, kurie tausoja produktą ir sveikatą, bei suteiksime praktinių patarimų, kurie padės pagerinti savo kulinarinius įpročius. Pasidalinsime išmėgintais ir kasdienybėje pritaikomais sveikatai palankių patiekalų receptais.

Per trečią paskaitą kalbėsime apie fizinio aktyvumo naudą ir reikšmę ligų išsivystymui bei profilaktikai. Dalinsimės fizinio aktyvumo rekomendacijomis ir praktiniais patarimais, kaip didinti fizinį aktyvumą, pasirinkti tinkamą fizinį krūvį ir veiklą.

Kulinarinių dirbtuvių metu gaminsime ir degustuosime sveikatai palankius patiekalus. Papildysite savo meniu naujomis idėjomis ir smagiai praleisite laiką.

 

Kaip viskas vyks?

Pirma paskaita apie mitybos įtaką sveikatai vyks vasario 11 d. nuo 18 val. nuotoliniu būdu per vaizdo konferencijų ir pokalbių platformą „Microsoft Teams“. Paskaitos trukmė 1 val. 30 min. Užsiregistravę dalyviai dieną iki paskaitos ir paskaitos dieną elektroniniu paštu gaus priminimą bei informaciją prisijungimui. REGISTRACIJA>>> 

Antra paskaita apie sveikatai palankaus maisto gaminimą vyks vasario 18 d. nuo 18 val. nuotoliniu būdu per vaizdo konferencijų ir pokalbių platformą „Microsoft Teams“. Paskaitos trukmė 1 val. 30 min. Užsiregistravę dalyviai dieną iki paskaitos ir paskaitos dieną elektroniniu paštu gaus priminimą bei informaciją prisijungimui. REGISTRACIJA>>> 

Trečia paskaita apie fizinį aktyvumą vyks vasario 25 d. nuo 18 val. nuotoliniu būdu per vaizdo konferencijų ir pokalbių platformą „Microsoft Teams“. Paskaitos trukmė 1 val. 30 min. Užsiregistravę dalyviai dieną iki paskaitos ir paskaitos dieną elektroniniu paštu gaus priminimą bei informaciją prisijungimui. REGISTRACIJA>>> 

Kulinarinės dirbtuvės vyks kovo 6 d. nuo 18 val. kontaktiniu būdu „Vilnius sveikiau“ biuro maisto studijoje, įsikūrusioje Vingio parko estradoje (M. K. Čiurlionio g. 100). Dirbtuvių trukmė 2 val. Vietų skaičius ribotas. Artėjant dirbtuvių datai, užsiregistravę dalyviai elektroniniu paštu gaus prašymą patvirtinti arba atšaukti savo registraciją. REGISTRACIJA>>>