Programa „Gamink sveikiau“ darbingo amžiaus žmonėms.

 Kalbėsime apie pagrindinius sveikatai palankios mitybos principus ir kaip juos integruoti į dirbančio žmogaus kasdienybę. Suteiksime žinių, kurios leistų kritiškai įvertinti savo maitinimosi įpročius, analizuoti produktų etiketes ir pasirinkti sveikatai palankesnį produktą. Mokysimės susikomponuoti sveikatai palankius valgius, planuotis savaitės meniu ir taip mažinti stresą, kylantį iš amžino klausimo: ką valgyti?

Kalbėsime apie fizinio aktyvumo įtaką žmogaus sveikatai. Aptarsime galimas fizinio aktyvumo formas ir atsakysime į klausimą, ar tikrai užtenka nueiti 10 tūkstančių žingsnių per dieną? Praktinės dalies metu mokysimės taisyklingai atlikti trumpą mankštelę, kurią galėsite daryti net savo darbo vietoje kai tik norėsite prasijudinti.

Kulinarinių dirbtuvių metu lydimi patyrusio kulinaro gaminsime ir degustuosime sveikatai palankius patiekalus. Papildysime savo virtuvės biblioteką naujais patiekalais ir smagiai praleisime laiką.

Mokymus ves savo srities žinovai: dietistas, kulinaras ir kineziterapeutas.

Paskaita apie mitybą vyks spalio 22 d. nuo 18 val. nuotoliniu būdu per vaizdo konferencijų ir pokalbių platformą „Zoom“. Paskaitos trukmė 1 val. 30 min. Užsiregistravę dalyviai dieną iki paskaitos elektroniniu paštu gaus priminimą ir informaciją prisijungimui. REGISTRACIJA >>>

Paskaita apie fizinį aktyvumą vyks spalio 24 d. nuo 18 val. nuotoliniu būdu per vaizdo konferencijų ir pokalbių platformą „Zoom“. Paskaitos trukmė 1 val. 30 min. Užsiregistravę dalyviai dieną iki paskaitos elektroniniu paštu gaus priminimą ir informaciją prisijungimui. REGISTRACIJA >>>

Kulinarinės dirbtuvės vyks spalio 30 d. nuo 18 val. kulinarinėje studijoje, įsikūrusioje adresu Krokuvos g. 2. Dirbtuvių trukmė 2 val. 15 min. Vietų skaičius ribotas, registracija būtina. Artėjant dirbtuvių datai, elektroniniu paštu gausite prašymą patvirtinti arba atšaukti savo registraciją. REGISTRACIJA >>>