Renginiai kraunami
Information

Programa „Tu gali mesti rūkyti“

Kas?

Metimo rūkyti grupinė terapija, paremta kognityvine ir elgesio terapija.

Kam skirta?

Suaugusiems Vilniaus miesto gyventojams, norintiems mesti rūkyti.

Ką veiksime?

–        Išsirinksime metimo rūkyti datą ir pasiruošime šiam procesui.
–        Susidarysime individualų metimo rūkyti planą.
–        Susipažinsime su metimo rūkyti rekomendacijomis.
–        Dirbsime su motyvacijos stiprinimu mesti rūkyti.
–        Mokysimės įveikti sunkumus, kurie trukdo mesti rūkyti.
–        Gerinsime emocijų reguliavimo ir išbuvimo su emocijomis įgūdžius.
–        Mokysimės patenkinti savo emocinius poreikius kitais būdais nei rūkymas.
–        Dirbsime su įsitikinimais, susijusiais su metimu rūkyti.

Kaip viskas vyks?

Užsiėmimai vyks kartą per savaitę, pirmadieniais 17.30–19.00nuotoliniu būdu. Prašome pasirūpinti privačia ir jaukia aplinka grupės susitikimams. Iš viso bus 8 kassavaitiniai susitikimai, su galimybe pratęsti grupės lankymą pagal poreikį.

Nauja grupė prasidės 2025 m. kovo 24 d.

Daugiau informacijos el. paštu: [email protected]

REGISTRACIJA >>>