Psichologinė savivertės stiprinimo grupė

Registracija baigta.

Kas?

Tai psichoedukacinė ir savitarpio paramos grupė savivertės tema. Grupė skirta visiems, kurie siekia formuoti sveikesnį savęs vertinimą ir ieško būdų, kaip kitaip pažvelgti į save ir elgtis sau palankesniu būdu. Grupė paremta kognityvinės elgesio terapijos bei dalimi priėmimo ir įsipareigojimo terapijos elementų. Grupę ves sveikatos psichologas, kognityvinės elgesio terapijos kandidatas Liudvikas Veitas.

Kam skirta?

Visiems Vilniaus miesto gyventojams nuo 18 metų, kurie siekia sustiprinti savo savivertę.

Ką veiksime?

Užsiėmimų metu tyrinėsime mintis ir įsitikinimus apie save ir jų ryšį su patiriamomis emocijomis ir elgesiu. Mokysimės visapusiškiau vertinti savo gyvenimo patirtį ir keisti vidinį dialogą arba keisti mūsų santykį su mintimis apie save. Dirbsime ir su mums nepadedančiu elgesiu, ir lavinsime atjautą sau. Grupės dalyviai saugioje erdvėje diskutuos, dalinsis savo istorijomis, jausmais ir iššūkiais. Tarp grupės susitikimų dažnai bus rekomenduojama atlikti tam tikras savarankiškas praktikas.

Kaip viskas vyks?

Grupės susitikimai vyks nuotoliniu būdu kartą per savaitę. Iš viso bus 9 susitikimai, vieno susitikimo trukmė – 2 val. Su užsiregistravusiais dalyviais susisieks psichologas ir bus suderinti atrankiniai pokalbiai dėl dalyvavimo grupėje.

Prisijungimo nuoroda bus atsiųsta prieš pirmąjį susitikimą (nepamirškite pasitikrinti „spam” dėžutės).

Renkamos dvi grupės:

• 1 grupė. Susitikimai vyks antradieniais 16:00 – 18:00 val. (pirmasis grupės susitikimas įvyks balandžio 22 d.). 
• 2 grupė. Susitikimai vyks trečiadieniais 16:00 – 18:00 val. (pirmasis grupės susitikimas įvyks balandžio 23 d.).

Svarbu įsivertinti galimybes dalyvauti visuose užsiėmimuose. Grupės užsiėmimai yra interaktyvūs, taigi yra būtina įjungta kamera, įsitraukimas ir diskusijos. Užsiėmimų metu prašysime neužsiimti pašaline veikla.