Renginiai kraunami
Information

„Ramybės ir harmonijos link“ – streso ir nerimo valdymo grupė

Registracija baigta.

Kas?

Tai edukacinė ir patyriminė grupė apie praktinius streso ir nerimo įveikos būdus, kurią ves psichologė dr. Vinga Indriūnienė.

Kam skirta?

Visiems, kurie siekia efektyviau įveikti stresą ir patiriamą nerimą ir išmokti streso bei nerimo įveikos strategijų.

Ką veiksime?

Grupės bus naudinga norintiems ne tik daugiau sužinoti apie stresą, kaip stresas veikia mūsų kūną, hormonų pusiausvyrą, o tuo pačiu ir psichologinę gerovę, netinkamą elgesį, kaip pavyzdžiui: persivalgymas, bet ir išmokti praktinių streso valdymo įrankių: relaksacijų, kvėpavimo technikų, vizualizacijų, sąmoningo įsisąmoninimo metodų ir kt.

Kaip viskas vyks?

Kviesime į 9 nuotolinius susitikimus 1 kartą per savaitę (pirmadieniais). Svarbu įsivertinti galimybes dalyvauti visuose užsiėmimuose. Užsiėmimuose yra būtina įjungta kamera, veikiantis mikrofonas ir įsitraukimas bei diskusijos. Prisijungimo nuoroda bus atsiųsta prieš pirmąjį užsiėmimą (nepamirškite pasitikrinti „spam” dėžutės).

Pirmas grupės susitikimas – kovo 10 d. 8:30 – 10:30 val.