Sunkumų patiriančių mamų ir nėščiųjų savitarpio pagalbos grupė

Kas?

Tai savitarpio pagalbos grupė, moderuojama psichologės Lauros Milčienės, kurios metu ieškoma bendrystės ir supratimo tarp panašią patirtį turinčių moterų, siekiant atlaikyti savo intensyvias emocijas.

Kam skirta?

Visoms Vilniaus miesto ir rajono mamoms po gimdymo ir nėščiosioms, kurios patiria depresijos ir nerimo sunkumų.

Ką veiksime?

Tai savitarpio pagalbos grupė, kurios metu dalinsimės jausmais, gilinsime žinias apie žmogaus psichikos sveikatą, lavinsime įgūdžius atpažinti savo būsenas, mokysimės spręsti gyvenimiškas situacijas ir atrasti būdų pasirūpinti savimi.

Kaip viskas vyks?

Vyks 9 nuotoliniai grupės susitikimai du kartus per savaitę (antradieniais ir ketvirtadieniais). Vieno susitikimo trukmė – 2 val. Registracijos patvirtinimas ir prisijungimo nuoroda bus atsiųsta prieš prasidedant užsiėmimams.

Svarbu įsivertinti galimybes dalyvauti visuose susitikimuose. Užsiėmimų metu būtina veikiantis mikrofonas, įjungta kamera ir aktyvus įsitraukimas. Mamos gali tuo metu būti su vaikučiais.

Laikas: 9:00 – 11:00 val.

Susitikimų tvarkaraštis: lapkričio 5, 7, 12, 14, 19, 21, 26, 28 ir gruodžio 3 d.

REGISTRACIJA >>>>

Kuo naudinga savitarpio pagalbos grupė?

• Emocinė parama: Tokiose grupėse moterys gali pasidalinti savo jausmais, baimėmis ir džiaugsmais, jausdamos, kad nėra vienišos.
• Informacijos keitimasis: Moterys gali dalintis patirtimi, patarimais ir informacija apie nėštumą, gimdymą, vaiko priežiūrą ir sveikatą.
• Praktinės žinios: Specialistai gali suteikti vertingos informacijos apie sveikatos priežiūrą, maitinimą ir tėvystės įgūdžius.
• Socialiniai ryšiai: Tai puiki galimybė susipažinti su kitomis mamytėmis, užmegzti naujas draugystes ir sukurti palaikančią bendruomenę.
• Streso mažinimas: Bendraujant su kitomis moterimis, kurios patiria panašias problemas, galima sumažinti stresą ir nerimą.
• Savivertė: Dalyvaudamos grupėje, moterys gali jaustis labiau vertinamos ir suprastos, kas stiprina jų pasitikėjimą savimi.

Tokios grupės gali tapti svarbiu atramos tašku, padedančiu moterims šiuo ypatingu gyvenimo laikotarpiu.