Jogos treniruotės Vingio parke

Kas? 

Tai dviejų jogos rūšių – Hatha ir Vinyasa jogos – sintezė. Statiškos Hatha jogos asanos sujungiamos į dinamines Vinyasų sekas, kuriose judesys derinamas su kvėpavimo ritmu. Užlaikant asanas statikoje, kvėpuojama kelis ciklus, leidžiant kūnui giliau įeiti į pozą ir patirti jos poveikį.  

Kam skirta? 

Užsiėmimai skirti darbingo amžiaus asmenims (18 – 64 m.). Ši praktika tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems – kiekvienas gali atrasti savo tempą ir gilinti savęs pažinimą per judesį, kvėpavimą bei sąmoningumą. Užsiėmime gali dalyvauti asmenys, šiuo metu neturintys ūmių traumų bei ligų, dėl kurių fizinis aktyvumas negalimas ar gali būti žalingas. Esant šioms būklėms, programos koordinatorius gali nepriimti asmens į užsiėmimus ir rekomenduoti kreiptis į sveikatos priežiūros specialistus. 

Ką veiksime? 

• Susipažinsime ir išbandysime Hatha ir Vinyasa jogos sintezę. 

• Jogos praktika ne tik stiprina raumenis, gerina lankstumą ir ištvermę, bet ir harmonizuoja vidines kūno sistemas: kraujotakos, virškinimo, kvėpavimo, nervų bei endokrininę sistemą. Be to, ji paruošia kūną meditacijoms ir gilesnėms jogos praktikoms. 

Kaip viskas vyks? 

Registracija atidaroma dieną prieš artimiausią treniruotę nuo 8 val. ryto. Vietų skaičius ribotas. Registracija uždaroma, pasiekus maksimalų dalyvių skaičių treniruotėje. Patvirtinimo laiškai nėra siunčiami. Treniruotės vyks nuo liepos 2 d. iki liepos 30 d. (imtinai) pirmadieniais ir trečiadieniais 19.00-20.00 val. Vingio parke (M. K. Čiurlionio g. 100, Vilnius), lauke esančiose žaliose erdvėse. Lengviau orientuotis padės „Vilnius sveikiau“ ir „Vilnius – Europos žalioji sostinė“ vėliavos. Esant karštoms oro sąlygoms, daliai dalyvių bus suteikiamas pavėsis. Jogos užsiėmimus ves Vilma Kazlauskienė – jogos mokytoja, Yin jogos sertifikatą įgijusi pas Paul Grilley (JAV), kineziterapijos žinias gilinusi Londone, taip pat sertifikuota nėščiųjų ir po gimdymo trenerė bei vaikų jogos mokytoja.

Jogos treniruotės Vingio parke vyks visą vasaros sezoną. Kiekvieną mėnesį informacija bus atnaujinama. Treniruotės organizuojamas kartu su projektu „Vilnius – Europos žalioji sostinė“. 

SVARBI INFORMACIJA: 

• Turint lėtinių ligų, ūmių sveikatos problemų ar norint pasikonsultuoti prieš registruojantis į užsiėmimus, patartina kreiptis į programos koordinatorių nurodytais kontaktais.  

• Įsitikinkite, kad registracijos metu įvedėte teisingus kontaktinius duomenis. 

• Užsiėmimuose privaloma turėti patogią sportinę aprangą ir avalynę.  

• Privaloma turėti savo mankštos kilimėlį ir buteliuką vandens. Organizatoriai neturės galimybės suteikti kilimėlio. 

• Užsiėmimai yra nemokami. 

• Dalyvių skaičius treniruotėje ribojamas. Registracija uždaroma, pasiekus maksimalų dalyvių skaičių treniruotėje. Patvirtinimo laiškai nėra siunčiami.

• Organizatoriai pasilieka teisę keisti užsiėmimų datą ir laiką. 

• Esant netinkamoms oro sąlygoms, užsiėmimai bus atšaukiami, perkeliami į kitą datą, laiką ar lokaciją. Apie pasikeitimus dalyviai bus informuoti el. paštu.

REGISTRACIJA ČIA>>> (Registracija atidaroma treniruotės dieną nuo 8 val. ryto.)