Moterų atjauta sau ir vidinio vaiko pajautimas

Kas?

Tai patyrinime grupė skirta moterų savęs pažinimui, siekiant papildyti savo vidinius resursus ir didinti savo psichologinį atsparumą kasdienių iššūkių kupiname gyvenime. Grupę ves sveikatos psichologė Oksana Čekavičienė.

Užsiėmimus sudarys 3 pagrindinės dalys – Savęs pažinimas (vertybių ir tikslų išgryninimas); bendravimo ir meilės santykyje su savimi menas (priimti save su atjauta; būti čia ir dabar; kūno kalba) ir drąsa pastebėti ir priimti save (mintys ir įsitikinimai). Grupėje užsiėmimai vyks paremti metodinių psichologinių priemonių įvairove.

Kam skirta?

Grupė skirta moterims nuo 18 metų.

Ką veiksime?

Šioje grupėje derinsime teorines žinias su praktine dalimi siekiant suprasti ir pažinti save, gryninsime tai kas daugiausiai mumis gyvenime varžo ir trukdo siekti savo tikslų ir priimti sprendimus. Gilinsimės į tai, kaip žemas psichologinis atsparumas veikia mūsų psichologinę sveikatą. Paliesime patiriamo streso ir savęs pasitikėjimo bei savivertės ryšio problemą santykyje su vidiniu kritiku. Mokysimės atstatyti ir papildyti savo vidinius resursus didinat psichologinį atsparumą stresui. Su atjauta ir meilę žvelgsime į savo vidinį vaiką.

Kaip viskas vyks?

Kviesime į 9 susitikimus nuotoliniu būdu kartą per savaitę trečiadieniais. Pirmasis susitikimas – gegužės 28 d. 16:00 – 18:00 val.

Dėmesio! Svarbu įsivertinti savo galimybes dalyvauti visuose užsiėmimuose, nes efektyvumas ir rezultatai priklauso nuo grupės dalyvių sąmoningo įsitraukimo į grupėje vykstančius procesus. Užsiėmimai vyks interaktyviu būdu, todėl yra būtina turėti veikiančią įjungtą kamerą. Grupės metu būtinos diskusijos ir noras dalintis savo praktine – patyrimine patirtimi.