„Mylėti save ir būti arčiau kitų“ psichoterapinė grupė

Kas?

Psichoterapinė grupė, skirta tiems, kurie nori geriau pažinti save, stiprinti psichologinę gerovę bei sveikatą, mokytis rūpintis savimi ir atpažinti savo poreikius. Grupėje tyrinėsime, ką reiškia „meilė sau“ ir kaip ji gali prisidėti prie pozityvesnio santykio su savimi ir kitais. Užsiėmimuose bus taikomi meno terapijos metodai.

Kam skirta?

Grupė skirta gyventojams nuo 16 m., kurie domisi psichologija, savęs pažinimu ir nori praktiškai patirti, kaip rūpestis savimi gali keisti emocinę savijautą bei santykius su aplinka. Taip pat kviečiami visi, norintys išbandyti meno terapijos metodus. Grupę ves medicinos psichologė Giedrė Starkevičiūtė.

Ką veiksime?

• Dalinsimės mintimis, jausmais, patirtimis ir nuotaikomis.
• Kalbėsimės apie psichologijos dėsnius ir jų ryšį su saviverte bei „meile sau“.
• Aiškinsimės, kaip ši savybė gali padėti įveikti sunkumus ir kurti artimesnius, prasmingesnius santykius.
• Praktiškai išbandysime įvairius meno terapijos metodus: dailės, rašymo, filmų terapiją ir biblioterapiją.

Grupės metu:
• Mokysimės atpažinti, kaip mūsų gyvenime pasireiškia „meilė sau“.
• Tyrinėsime savo vidinį pasaulį, mokysimės į jį įsiklausyti.
• Aptarsime, kaip aplinkos veiksniai ir vidinės nuostatos padeda arba trukdo rūpintis savimi.
• Naudosime meno terapijos metodus, padedančius atverti kūrybiškumą, emocijas ir gilinti savivoką.

Kaip viskas vyks?

Kviesime į 9 nuotolinius susitikimus 1 kartą per savaitę (trečiadieniais). Svarbu įsivertinti galimybes dalyvauti visuose užsiėmimuose.
Norint dalyvauti užsiėmimuose, nereikia turėti ypatingų meninių gabumų, gali dalyvauti visi norintys. Dalyviai turėtų būti pasiruošę popieriaus lapą, tušinuką ir spalvinimo priemonių (pieštukų, kreidelių ar kt.).

Pirmas grupės susitikimas – liepos 2 d. 18:00 – 20:00 val.