{"id":2278,"date":"2023-11-27T08:02:44","date_gmt":"2023-11-27T06:02:44","guid":{"rendered":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/viskas-gerai-nesijausti-gerai-svarbu-apie-tai-kalbetis-ir-kreiptis-pagalbos\/"},"modified":"2025-03-18T15:22:08","modified_gmt":"2025-03-18T13:22:08","slug":"viskas-gerai-nesijausti-gerai-svarbu-apie-tai-kalbetis-ir-kreiptis-pagalbos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/viskas-gerai-nesijausti-gerai-svarbu-apie-tai-kalbetis-ir-kreiptis-pagalbos\/","title":{"rendered":"Viskas gerai nesijausti gerai \u2013 svarbu apie tai kalb\u0117tis ir kreiptis pagalbos"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras \u201eVilnius sveikiau\u201c lapkri\u010dio m\u0117nes\u012f prad\u0117jo socialin\u0119 kampanij\u0105 \u201eViskas gerai nesijausti gerai (svarbu apie tai kalb\u0117tis ir kreiptis pagalbos)\u201c!<\/p>\n

Kampanijos metu kvie\u010diame gyventojus atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f \u012fvairius \u017emogaus vidinius i\u0161gyvenimus ir kreipimosi pagalbos svarb\u0105. Suvokimas, kad ne visada turime jaustis gerai, gali pad\u0117ti mums priimti savo tikr\u0105j\u0105 savijaut\u0105 net ir tada, kai ji yra i\u0161ties sud\u0117tinga. Tik svarbu nepamir\u0161ti, kad kartais ne visus gyvenimo sunkumus pavyksta i\u0161spr\u0119sti mums patiems, tod\u0117l labai svarbu apie tai kalb\u0117tis ir nebijoti kreiptis pagalbos.<\/p>\n

N\u0117ra blogai nusiteikti pozityviai, ta\u010diau svarbu suvokti, kad gyvenime kiekvienas patiriame pakilim\u0173 bei nuosmuki\u0173 ir negalime nuolat b\u016bti optimistais. Patirdami gyvenimo sunkum\u0173 (pvz., sveikatos problem\u0173, prarad\u0119 darb\u0105, i\u0161gyvendami artimojo netekt\u012f ir t. t.) da\u017enai manome, jog turime apsimesti, kad viskas gerai, b\u016bti stipr\u016bs ir pozityv\u016bs, kai tai padaryti yra beveik ne\u012fmanoma (pvz., gedint artimojo). Perd\u0117tas optimizmas i\u0161gyvenant sunk\u0173 period\u0105 da\u017enai tampa toksi\u0161ku, nes esame link\u0119 nei\u0161reik\u0161ti tikr\u0173j\u0173 savo emocij\u0173.<\/p>\n

Apie visa tai art\u0117jant socialin\u0117s kampanijos \u201eViskas gerai nesijausti gerai (svarbu apie tai kalb\u0117tis ir kreiptis pagalbos)\u201c pabaigai kalbam\u0117s su Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuro \u201eVilnius sveikiau\u201c psichologe Sandra Zorina.<\/p>\n

Esate psicholog\u0117, konsultuojate \u017emones. Ar savo darbe da\u017enai girdite klientus i\u0161tariant fraz\u0119 \u201eman viskas gerai\u201c? Kas da\u017eniausia slypi po tuo, k\u0105 tai rei\u0161kia?<\/strong><\/p>\n

I\u0161 ties\u0173 gana da\u017enai konsultacij\u0173 prad\u017eioje gird\u017eiu \u017eod\u017eius \u201eman viskas gerai\u201c. B\u016bna ir situacij\u0173, kai pasidalinus skaud\u017eiais ir nemaloniais \u012fvykiais, istorijos pabaigoje \u017emogui norisi visk\u0105 \u201eu\u017eglaistyti\u201c fraze \u201eai, bet viskas gerai\u201c, nes kartais sunku i\u0161b\u016bti su sunkiomis emocijomis konsultacij\u0173 metu. Nat\u016bralu, kad esame atviresni malonioms emocijoms ir tikslingai j\u0173 siekiame, ir vengiame akistatos su jausmais, kurie neteikia malonumo.<\/em><\/p>\n

Kai j\u016bs\u0173 paklausia \u201ekaip jau\u010diat\u0117s\u201c, steb\u0117kite save, kaip da\u017enai vartojate \u017eod\u017eius \u201egerai\u201c, \u201eblogai\u201c ir \u201enormaliai\u201c kaip jausm\u0173 apib\u016bdinim\u0105. Visgi, nors \u0161ie apib\u016bdinimai yra da\u017eni, jie n\u0117ra tiksl\u016bs, nes nieko konkretaus ne\u012fvardijame. Visuomet konsultacij\u0173 metu tikslinuosi, k\u0105 rei\u0161kia \u201eviskas gerai\u201c. Atsakymai da\u017enai b\u016bna skirtingi, ta\u010diau galiausiai \u017emogus pats pastebi, kad kartais tiesiog nesinori dalintis nemaloniais jausmais d\u0117l \u012fvairiausi\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173. <\/em><\/p>\n

Fraz\u0117 \u201eman viskas gerai\u201c susijusi su keletu aspekt\u0173. Vis\u0173 pirma, sulaukus \u0161io klausimo, gali atrodyti, kad saugiausia reakcija yra susilaikyti nuo atviravimo ir u\u017egniau\u017eti nemalonius jausmus. Da\u017enais atvejais tai b\u016bna aplinkos \u012ftaka, pavyzd\u017eiui, modeliuojamas \u0161eimos bendravimo stilius arba vaikyst\u0117je u\u017egniau\u017eti jausmai, norint apsisaugoti arba apsaugoti kitus. Ta\u010diau svarbu pamin\u0117ti, kad galime tai pakeisti. Pasteb\u0117jus savyje nor\u0105 sakyti \u201eman viskas gerai\u201c, galime pasistengti skirti daugiau d\u0117mesio savo psichologiniam ra\u0161tingumui ir mokytis \u012fvardinti emocijas bei jausmus sau, o po to \u2013 kitiems. Gebant ai\u0161kiai \u012fvardinti savo jausmus, atsiranda didel\u0117 tikimyb\u0117, kad bus lengviau juos priimti.<\/em><\/p>\n

Koki\u0173 min\u010di\u0173 kyla i\u0161girdus fraz\u0119 \u201eviskas gerai nesijausti gerai\u201c? <\/strong><\/p>\n

Jausti emocijas yra normalu, jos suteikia m\u016bs\u0173 gyvenimui spalv\u0173 ir \u012fvairov\u0117s. Visos m\u016bs\u0173 emocijos yra vienodai svarbios ir atlieka savo funkcij\u0105. Normalu jausti visk\u0105, k\u0105 jau\u010diame, ir patirti \u012fvairi\u0173 i\u0161gyvenim\u0173. M\u016bs\u0173 emocijos visuomet turi prie\u017east\u012f ir mus persp\u0117ja, motyvuoja, apsaugo. Emocijos yra m\u016bs\u0173 dalis, taigi j\u0173 i\u0161rai\u0161ka ir pri\u0117mimas yra r\u016bpinimasis savo sveikata. Be pyk\u010dio b\u016bt\u0173 sunku br\u0117\u017eti ribas ir suprasti, kad kit\u0173 elgesys su mumis yra netinkamas. Li\u016bdesys padeda mums suvokti, kad m\u016bs\u0173 gyvenime vert\u0117t\u0173 ka\u017ek\u0105 keisti. Baim\u0117 nori mus apsaugoti nuo pavojaus ir padeda i\u0161gyventi. Tai keletas bazini\u0173 emocij\u0173, kuri\u0173 da\u017enai vengiame, ta\u010diau jos atlieka svarb\u0173 vaidmen\u012f. Ignoruodami jas galime b\u016bti u\u017etikrinti, kad emocijos ras b\u016bd\u0105 pasireik\u0161ti m\u016bs\u0173 sveikatos kaina.<\/em><\/p>\n

U\u017egniau\u017eti jausmai ir emocijos turi savo padarini\u0173, ta\u010diau taip pat svarbu steb\u0117ti, kada emocijos u\u017esit\u0119sia ir kasdienyb\u0117 tampa slogi. U\u017esit\u0119sus li\u016bdesiui, nerimui, baimei, pyk\u010diui, visuomet rekomenduojama kreiptis pagalbos \u2013 pokalbis <\/em>su specialistu (psichologu, psichoterapeutu, gyd. psichiatru ar \u0161eimos gydytoju) gali pad\u0117ti \u012fvardinti u\u017esit\u0119susios b\u016bsenos prie\u017eastis ir atrasti b\u016bd\u0173 sau pad\u0117ti. <\/em><\/p>\n

Kaip galvojate, d\u0117l koki\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173 \u017emon\u0117s n\u0117ra link\u0119 pasakoti, kaip jie i\u0161 tikr\u0173j\u0173 jau\u010diasi, ar kokius jausmus \u0161iuo metu i\u0161gyvena? Kod\u0117l \u017emon\u0117ms da\u017enai yra sunku pripa\u017einti, kad ne viskas yra gerai?<\/strong><\/p>\n

Nors prie\u017eastys yra gan\u0117tinai individualios, galime pasteb\u0117ti kelet\u0105 tendencij\u0173. Da\u017enai galime jausti g\u0117d\u0105, tarsi dalintis savo jausmais yra \u201esilpnumo\u201c bruo\u017eas, taip pat baim\u0119 b\u016bti pa\u017eeid\u017eiamais, nesuprastais, atstumtais d\u0117l savo i\u0161gyvenim\u0173. Tam \u012ftakos turi ir m\u016bs\u0173 aplinka bei patirtys \u2013 jei pastebime, kad m\u016bs\u0173 draugai ar \u0161eimos nariai ne\u017eino, kaip reaguoti, jau\u010diasi nepatogiai, kai dalinam\u0117s sunkumais, nat\u016bralu, kad atsiranda noras sl\u0117pti, kaip i\u0161 ties\u0173 jau\u010diam\u0117s. Da\u017enu atveju d\u0117l \u017eini\u0173 stokos gali b\u016bti tiesiog sunku \u012fvardinti savo paties b\u016bsen\u0105. Jei ne\u017einome, koki\u0173 emocij\u0173 yra, normalu, kad nemok\u0117sime \u012fvardinti, k\u0105 \u0161iuo metu jau\u010diame. Tokiu atveju galime kreiptis pagalbos \u012f psichologus, psichoterapeutus, jie pad\u0117s i\u0161mokti atpa\u017einti ir \u012fvardinti savo jausmus, emocijas, geriau pa\u017einti save. Taip pat individuali\u0173 psichologo konsultacij\u0173 ar savitarpio pagalbos grupi\u0173 u\u017esi\u0117mim\u0173 metu sukuriama saugi erdv\u0117 i\u0161sakyti tikruosius savo jausmus, kartais net pripa\u017einti, kad ne viskas yra gerai.<\/em><\/p>\n

Kokie po\u017eymiai gali pad\u0117ti suprasti pa\u010diam \u017emogui, kad \u0161iuo metu gyvenime n\u0117ra viskas gerai? Kaip atpa\u017einti aplinkybes, kuomet reik\u0117t\u0173 kreiptis pagalbos? <\/strong><\/p>\n

Svarbu sustoti ir \u012fvertinti savo b\u016bsen\u0105 u\u017eduodant sau tikslingus klausimus: ar m\u0117gaujuosi savo pom\u0117giais taip kaip anks\u010diau, ar pakankamai skiriu laiko savo draugams, \u0161eimos nariams, ar gebu i\u0161laikyti d\u0117mes\u012f, ar nesuprast\u0117jo atmintis, kokia mano miego kokyb\u0117, ar pastaruoju metu yra apetito poky\u010di\u0173. Jei pastebime stipr\u0173 besikartojant\u012f nerim\u0105, sunkum\u0173 rei\u0161kiant savo emocijas, nuovarg\u012f, apatij\u0105, motyvacijos stygi\u0173 arba besikartojan\u010dius tam tikrus sveikatos sutrikimus (pavyzd\u017eiui, pilvo ar galvos skausm\u0105 be ai\u0161kios prie\u017easties), vert\u0117t\u0173 kreiptis pagalbos.<\/em><\/p>\n

Kokius klausimus rekomenduotum\u0117te u\u017eduoti \u017emogui, kai norime su\u017einoti, kaip jis i\u0161 tikr\u0173j\u0173 jau\u010diasi?<\/strong><\/p>\n

Pirmiausia svarbu pasiruo\u0161ti tam, kad pa\u0161nekovas gali i\u0161 ties\u0173 \u012fvardinti, kad i\u0161gyvena sunk\u0173 laikotarp\u012f, taigi m\u016bs\u0173 vaidmuo \u0161iame pokalbyje yra i\u0161girsti ir suteikti param\u0105. <\/em><\/p>\n

Tuomet galime pasiteirauti, kas \u0161iuo metu vyksta jo gyvenime, kokius jausmus i\u0161gyvena pastaruoju metu, kaip i\u0161 ties\u0173 laikosi, si\u016blytis pad\u0117ti: man svarbu, kaip tu jautiesi, ar nor\u0117tum tuo pasidalinti? Visuomet stenkim\u0117s klausti atvir\u0173 klausim\u0173, kurie skatint\u0173 pa\u0161nekov\u0105 laisvai dalintis tuo, kas jam svarbu.<\/em><\/p>\n

Gali nutikti ir taip, kad pa\u0161nekovas nenor\u0117s su mumis dalintis savo jausmais d\u0117l \u012fvairi\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173. Taip nutikus svarbu gerbti kito ribas ir priminti, kad yra \u012fvairi\u0173 b\u016bd\u0173 gauti pagalbos, jei visgi nuspr\u0119st\u0173 jos kreiptis.<\/em><\/p>\n

Savi\u017eudybi\u0173 prevencijos socialin\u0117s kampanijos (\u201eViskas gerai nesijausti gerai (svarbu apie tai kalb\u0117tis ir kreiptis pagalbos)\u201c pabaigoje \u201eVilnius sveikiau\u201c organizuoja filmo \u201eMan viskas gerai\u201c per\u017ei\u016br\u0105 ir diskusij\u0105 po jos. Su \u012f rengin\u012f u\u017esiregistravusiais dalyviais susitikome lapkri\u010dio 28 d. 18.00 val. MO muziejuje. Diskusijos metu kalb\u0117jome apie pasir\u016bpinim\u0105 savimi ir kreipimosi pagalbos svarb\u0105. Diskusijoje dalyvavo psicholog\u0117 Jurgita Rimkevi\u010dien\u0117, kuri aptar\u0117, kas gali sl\u0117ptis u\u017e \u017eod\u017ei\u0173 \u201eman viskas gerai\u201c, atlik\u0117ja ir dain\u0173 autor\u0117 Gabriel\u0117 Vilkickyt\u0117 pasidalino savo asmenine patirtimi, o \u201eVilnius sveikiau\u201c psicholog\u0117 Ieva Sabalien\u0117 padr\u0105sino kreiptis psichologin\u0117s pagalbos.<\/p>\n

Iki susitikiMO!<\/p>\n

 <\/p>\n

Renginio nuotrauk\u0173 autorius \u2013 Dovydas Lopetaitis.<\/p>\n

\n
\n
\"\"<\/a><\/div>\n<\/figure>\n
\n
\"\"<\/a><\/div>\n<\/figure>\n
\n
\"\"<\/a><\/div>\n<\/figure>\n
\n
\"\"<\/a><\/div>\n<\/figure>\n
\n
\"\"<\/a><\/div>\n<\/figure>\n
\n
\"\"<\/a><\/div>\n<\/figure>\n
\n
\"\"<\/a><\/div>\n<\/figure>\n
\n
\"\"<\/a><\/div>\n<\/figure>\n
\n
\"\"<\/a><\/div>\n<\/figure>\n<\/div>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras \u201eVilnius sveikiau\u201c lapkri\u010dio m\u0117nes\u012f prad\u0117jo socialin\u0119 kampanij\u0105 \u201eViskas gerai nesijausti gerai (svarbu apie tai kalb\u0117tis ir kreiptis pagalbos)\u201c! Kampanijos metu kvie\u010diame gyventojus atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f \u012fvairius […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2283,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"0","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":"[]","_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"footnotes":""},"categories":[57],"class_list":["post-2278","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-be-kategorijos","tag-psichikos-sveikata"],"acf":[],"yoast_head":"\nViskas gerai nesijausti gerai \u2013 svarbu apie tai kalb\u0117tis ir kreiptis pagalbos - Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/viskas-gerai-nesijausti-gerai-svarbu-apie-tai-kalbetis-ir-kreiptis-pagalbos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"lt_LT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Viskas gerai nesijausti gerai \u2013 svarbu apie tai kalb\u0117tis ir kreiptis pagalbos - Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras \u201eVilnius sveikiau\u201c lapkri\u010dio m\u0117nes\u012f prad\u0117jo socialin\u0119 kampanij\u0105 \u201eViskas gerai nesijausti gerai (svarbu apie tai kalb\u0117tis ir kreiptis pagalbos)\u201c! Kampanijos metu kvie\u010diame gyventojus atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f \u012fvairius […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/viskas-gerai-nesijausti-gerai-svarbu-apie-tai-kalbetis-ir-kreiptis-pagalbos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/vlnvisuomenessveikatosbiuras\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-27T06:02:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-18T13:22:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Digiturn\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Digiturn\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\u0117s\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/viskas-gerai-nesijausti-gerai-svarbu-apie-tai-kalbetis-ir-kreiptis-pagalbos\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/viskas-gerai-nesijausti-gerai-svarbu-apie-tai-kalbetis-ir-kreiptis-pagalbos\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Digiturn\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2e10c38dce72aa61116c902e32e31eb3\"},\"headline\":\"Viskas gerai nesijausti gerai \u2013 svarbu apie tai kalb\u0117tis ir kreiptis pagalbos\",\"datePublished\":\"2023-11-27T06:02:44+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-18T13:22:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/viskas-gerai-nesijausti-gerai-svarbu-apie-tai-kalbetis-ir-kreiptis-pagalbos\\\/\"},\"wordCount\":1294,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/viskas-gerai-nesijausti-gerai-svarbu-apie-tai-kalbetis-ir-kreiptis-pagalbos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/1.png\",\"keywords\":[\"Psichikos sveikata\"],\"inLanguage\":\"lt-LT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/viskas-gerai-nesijausti-gerai-svarbu-apie-tai-kalbetis-ir-kreiptis-pagalbos\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/viskas-gerai-nesijausti-gerai-svarbu-apie-tai-kalbetis-ir-kreiptis-pagalbos\\\/\",\"name\":\"Viskas gerai nesijausti gerai \u2013 svarbu apie tai kalb\u0117tis ir kreiptis pagalbos - Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/viskas-gerai-nesijausti-gerai-svarbu-apie-tai-kalbetis-ir-kreiptis-pagalbos\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/viskas-gerai-nesijausti-gerai-svarbu-apie-tai-kalbetis-ir-kreiptis-pagalbos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/1.png\",\"datePublished\":\"2023-11-27T06:02:44+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-18T13:22:08+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/viskas-gerai-nesijausti-gerai-svarbu-apie-tai-kalbetis-ir-kreiptis-pagalbos\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/viskas-gerai-nesijausti-gerai-svarbu-apie-tai-kalbetis-ir-kreiptis-pagalbos\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/viskas-gerai-nesijausti-gerai-svarbu-apie-tai-kalbetis-ir-kreiptis-pagalbos\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/1.png\",\"caption\":\"Kampanijos \u201eViskas gerai nesijausti gerai \u2013 svarbu apie tai kalb\u0117tis ir kreiptis pagalbos\u201c iliustracija\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/viskas-gerai-nesijausti-gerai-svarbu-apie-tai-kalbetis-ir-kreiptis-pagalbos\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Viskas gerai nesijausti gerai \u2013 svarbu apie tai kalb\u0117tis ir kreiptis pagalbos\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/\",\"name\":\"Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras \u2013 \u012fkv\u0117psime gyventi sveikiau!\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"lt-LT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/#organization\",\"name\":\"Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras\",\"url\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/stage.vilniussveikiau.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/Meta_image.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/stage.vilniussveikiau.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/Meta_image.svg\",\"width\":1200,\"height\":627,\"caption\":\"Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/vlnvisuomenessveikatosbiuras\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2e10c38dce72aa61116c902e32e31eb3\",\"name\":\"Digiturn\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9e0f38dbe138f09b150185da09f3b60a9af46a093f011cb3594cb8a9161689d2?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9e0f38dbe138f09b150185da09f3b60a9af46a093f011cb3594cb8a9161689d2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9e0f38dbe138f09b150185da09f3b60a9af46a093f011cb3594cb8a9161689d2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Digiturn\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/stage.vilniussveikiau.lt\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Viskas gerai nesijausti gerai \u2013 svarbu apie tai kalb\u0117tis ir kreiptis pagalbos - Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/viskas-gerai-nesijausti-gerai-svarbu-apie-tai-kalbetis-ir-kreiptis-pagalbos\/","og_locale":"lt_LT","og_type":"article","og_title":"Viskas gerai nesijausti gerai \u2013 svarbu apie tai kalb\u0117tis ir kreiptis pagalbos - Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras","og_description":"Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras \u201eVilnius sveikiau\u201c lapkri\u010dio m\u0117nes\u012f prad\u0117jo socialin\u0119 kampanij\u0105 \u201eViskas gerai nesijausti gerai (svarbu apie tai kalb\u0117tis ir kreiptis pagalbos)\u201c! Kampanijos metu kvie\u010diame gyventojus atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f \u012fvairius […]","og_url":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/viskas-gerai-nesijausti-gerai-svarbu-apie-tai-kalbetis-ir-kreiptis-pagalbos\/","og_site_name":"Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/vlnvisuomenessveikatosbiuras","article_published_time":"2023-11-27T06:02:44+00:00","article_modified_time":"2025-03-18T13:22:08+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/1.png","width":1,"height":1,"type":"image\/png"}],"author":"Digiturn","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Digiturn","Est. reading time":"8 minut\u0117s"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/viskas-gerai-nesijausti-gerai-svarbu-apie-tai-kalbetis-ir-kreiptis-pagalbos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/viskas-gerai-nesijausti-gerai-svarbu-apie-tai-kalbetis-ir-kreiptis-pagalbos\/"},"author":{"name":"Digiturn","@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/#\/schema\/person\/2e10c38dce72aa61116c902e32e31eb3"},"headline":"Viskas gerai nesijausti gerai \u2013 svarbu apie tai kalb\u0117tis ir kreiptis pagalbos","datePublished":"2023-11-27T06:02:44+00:00","dateModified":"2025-03-18T13:22:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/viskas-gerai-nesijausti-gerai-svarbu-apie-tai-kalbetis-ir-kreiptis-pagalbos\/"},"wordCount":1294,"publisher":{"@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/viskas-gerai-nesijausti-gerai-svarbu-apie-tai-kalbetis-ir-kreiptis-pagalbos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/1.png","keywords":["Psichikos sveikata"],"inLanguage":"lt-LT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/viskas-gerai-nesijausti-gerai-svarbu-apie-tai-kalbetis-ir-kreiptis-pagalbos\/","url":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/viskas-gerai-nesijausti-gerai-svarbu-apie-tai-kalbetis-ir-kreiptis-pagalbos\/","name":"Viskas gerai nesijausti gerai \u2013 svarbu apie tai kalb\u0117tis ir kreiptis pagalbos - Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras","isPartOf":{"@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/viskas-gerai-nesijausti-gerai-svarbu-apie-tai-kalbetis-ir-kreiptis-pagalbos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/viskas-gerai-nesijausti-gerai-svarbu-apie-tai-kalbetis-ir-kreiptis-pagalbos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/1.png","datePublished":"2023-11-27T06:02:44+00:00","dateModified":"2025-03-18T13:22:08+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/viskas-gerai-nesijausti-gerai-svarbu-apie-tai-kalbetis-ir-kreiptis-pagalbos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/viskas-gerai-nesijausti-gerai-svarbu-apie-tai-kalbetis-ir-kreiptis-pagalbos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/viskas-gerai-nesijausti-gerai-svarbu-apie-tai-kalbetis-ir-kreiptis-pagalbos\/#primaryimage","url":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/1.png","contentUrl":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/1.png","caption":"Kampanijos \u201eViskas gerai nesijausti gerai \u2013 svarbu apie tai kalb\u0117tis ir kreiptis pagalbos\u201c iliustracija"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/viskas-gerai-nesijausti-gerai-svarbu-apie-tai-kalbetis-ir-kreiptis-pagalbos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Viskas gerai nesijausti gerai \u2013 svarbu apie tai kalb\u0117tis ir kreiptis pagalbos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/#website","url":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/","name":"Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras \u2013 \u012fkv\u0117psime gyventi sveikiau!","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"lt-LT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/#organization","name":"Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras","url":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/stage.vilniussveikiau.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Meta_image.svg","contentUrl":"https:\/\/stage.vilniussveikiau.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Meta_image.svg","width":1200,"height":627,"caption":"Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras"},"image":{"@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/vlnvisuomenessveikatosbiuras"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/#\/schema\/person\/2e10c38dce72aa61116c902e32e31eb3","name":"Digiturn","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9e0f38dbe138f09b150185da09f3b60a9af46a093f011cb3594cb8a9161689d2?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9e0f38dbe138f09b150185da09f3b60a9af46a093f011cb3594cb8a9161689d2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9e0f38dbe138f09b150185da09f3b60a9af46a093f011cb3594cb8a9161689d2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Digiturn"},"sameAs":["https:\/\/stage.vilniussveikiau.lt"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2278","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2278"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2278\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35964,"href":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2278\/revisions\/35964"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2283"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2278"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2278"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}