<\/p>\n
\u0160i\u0173 met\u0173 rugs\u0117jo 8 d. Vilniaus miesto savivaldyb\u0117s visuomen\u0117s sveikatos biuras \u201eVilnius sveikiau\u201c min\u0117jo savo veiklos 15 met\u0173 gimtadien\u012f. Prie\u0161 15 met\u0173 \u201eVilnius sveikiau\u201d savo duris atv\u0117r\u0117 su misija motyvuoti Vilniaus miesto ir rajono gyventojus gyventi sveikiau, ugdytis sveikatai palankius \u012fpro\u010dius, stiprinti vaik\u0173 ir jaunimo sveikat\u0105 ugdymo \u012fstaigose, dalintis naujausiais tyrimais ir informacija, analizuoti vilnie\u010di\u0173 sveikatos b\u016bkl\u0119, pasi\u016blyti vis nauj\u0173 paslaug\u0173 ir svarbiausia, visa tai daryti nemokamai, kad sveikata b\u016bt\u0173 prieinama kiekvienam, nepriklausomai nuo jo am\u017eiaus ir geb\u0117jim\u0173. <\/strong><\/p>\n Pastaraisiais metais \u201eVilnius sveikiau\u201c spar\u010diai augo ir tapo dar lengviau pasiekiamas gyventojams. \u0160i\u0173 met\u0173 rugpj\u016bt\u012f biuras persik\u0117l\u0117 \u012f Vingio parko estrad\u0105, kuri nuo \u0161iol kvie\u010dia Vilniaus miesto ir rajono gyventojus dalyvauti \u012fvairiose sveikat\u0105 puosel\u0117jan\u010diose veiklose, \u017ealiojoje sostin\u0117s \u0161irdyje.<\/p>\n Gimtadienio proga biuras nori pasidalinti savo paskutini\u0173 met\u0173 veikl\u0173 rezultatais ir priminti vilnie\u010diams, jog savo sveikat\u0105 stiprinti nemokamai \u010dia gali kiekvienas.<\/p>\n Fizinis aktyvumas \u2013 raktas \u012f geresn\u0119 gyvenimo kokyb\u0119<\/strong><\/p>\n Sveikat\u0105 da\u017enai siejame b\u016btent su fizinio k\u016bno sveikata, ta\u010diau ir moksli\u0161kai \u012frodyta, jog fizin\u0117 veikla ne k\u0105 ma\u017eiau prisideda prie psichikos sveikatos, padeda i\u0161vengti l\u0117tini\u0173 lig\u0173 ir turi akivaizd\u017ei\u0105 naud\u0105 \u012fvairaus am\u017eiaus gyventojams.<\/p>\n \u201eVilnius sveikiau\u201c visus metus si\u016blo nemokamas fizinio aktyvumo veiklas. Pavyzd\u017eiui, programas \u201eViso k\u016bno stiprinimo programa\u201c, ar \u201eI\u0161laisvink savo nugar\u0105\u201c, kurios tampa vis populiaresn\u0117 ir kasmet pritraukia \u0161imtus dalyvi\u0173. Per 2022 ir 2023 metus \u0161i\u0173 u\u017esi\u0117mim\u0173 ir mank\u0161t\u0173 jau suorganizuota vir\u0161 180, o iki \u0161i\u0173 met\u0173 galo planuojama dar apie 50. \u0160\u012f bir\u017eel\u012f taip pat pasibaig\u0117 dar viena met\u0173 trukm\u0117s vyresnio am\u017eiaus \u017emoni\u0173 mank\u0161t\u0173 programa, kurioje dalyvavo beveik 200 senjor\u0173. Taip pat antrus metus i\u0161 eil\u0117s vyko asmen\u0173 turin\u010di\u0173 negali\u0105 mank\u0161tos ir pasiruo\u0161imas \u201eRimi Vilniaus maratonui\u201c.<\/p>\n Siekiant, skleisti \u017einut\u0119 apie fizin\u012f aktyvum\u0105 kuo pla\u010diau \u2013 organizuojami masiniai renginiai. Jau septintus metus i\u0161 eil\u0117s vyksta \u201eJoga netradicin\u0117se erdv\u0117se\u201c \u2013 renginys kaskart pritraukiantis vir\u0161 100 dalyvi\u0173. Jo metu dalyviai jau u\u017esi\u0117m\u0117 joga Katedros aik\u0161t\u0117je, Luki\u0161ki\u0173 kal\u0117jime ir oro uosto automobili\u0173 stov\u0117jimo aik\u0161tel\u0117je.<\/p>\n Per 2022 m. \u201eVilnius sveikiau\u201c \u012f fizinio aktyvumo veiklas i\u0161 viso pritrauk\u0117 vir\u0161 35 000 dalyvi\u0173.<\/p>\n Naujas projektas \u2013 fizinio aktyvumo mank\u0161ta J\u016bs\u0173 biure ar namuose<\/strong><\/p>\n Atsi\u017evelgiant \u012f \u0161iuolaikinio \u017emogaus gyvenimo temp\u0105, \u201eVilnius sveikiau\u201c siekia kiekvienam suteikti s\u0105lygas formuotis sveikatai palankius \u012fpro\u010dius.<\/p>\n \u0160ven\u010diant 15 met\u0173 gimtadien\u012f buvo prad\u0117tas naujas \u201eVilnius sveikiau\u201c projektas \u2013 \u201ePrie\u0161pie\u010di\u0173 mank\u0161ta\u201c. Kiekvien\u0105 savait\u0119 visi norintys \u2013 biur\u0173 darbuotojai, organizacijos, ugdymo \u012fstaigos, ar pavieniai asmenys gal\u0117s jungtis \u012f 20 minu\u010di\u0173 trukm\u0117s nuotolin\u0119 mank\u0161t\u0105 su specialistu ir \u201eVilnius sveikiau\u201c bendruomene kartu pasportuoti, taip pagerinant produktyvum\u0105 bei pasir\u016bpinant gera savijauta. Visa informacija apie mank\u0161tas bus talpinama Vilnius sveikiau \u201eFacebook\u201c paskyroje. Mank\u0161ta nereikalauja nei specialios erdv\u0117s, nei aprangos \u2013 tik kompiuterio ir noro.<\/p>\n Auga gyventoj\u0173 emocin\u0117s sveikatos ra\u0161tingumas <\/strong><\/p>\n Did\u0117jantis visuomen\u0117s informuotumas apie psichikos sveikatos svarb\u0105 skatina vilnie\u010dius visapusi\u0161kai r\u016bpintis ne tik savo fizine, bet ir emocine sveikata. Siekiant didinti gyventoj\u0173 emocin\u012f ra\u0161tingum\u0105 ir \u012fg\u016bd\u017eius, \u201eVilnius sveikiau\u201c organizuoja \u012fvairiausio pob\u016bd\u017eio savitarpio pagalbos grupes, mokymus, individualias psicholog\u0173 konsultacijas bei renginius.<\/p>\n I\u0161lieka labai paklausios priklausomyb\u0117s konsultant\u0173 paslaugos suaugusiems, j\u0173 artimiesiems. Taip pat vykdomos ankstyvosios intervencijos programa eksperimentuojantiems arba nereguliariai alkohol\u012f ar kitas psichoaktyvi\u0105sias med\u017eiagas vartojantiems 12-18 met\u0173 am\u017eiaus jaunuoliams.<\/p>\n Aktyviai vykdomos savi\u017eudybi\u0173 prevencijos veiklos. Nemokamai visuomenei organizuojami mokymai ,,safeTALK\u201c, skirti norintiems i\u0161mokti atpa\u017einti savi\u017eudyb\u0117s rizik\u0105 ir nukreipti t\u0119stin\u0117s pagalbos, bei standartizuoti, interaktyv\u016bs mokymai ,,ASIST\u201c, norintiems i\u0161mokti suteikti pirm\u0105j\u0105 pagalb\u0105 apie savi\u017eudyb\u0119 svarstantiems \u017emon\u0117ms.<\/p>\n \u201eVilnius sveikiau\u201c organizuoja ir visuomenei aktualius renginius. Rugs\u0117jo 10 d., minint Pasaulin\u0119 savi\u017eudybi\u0173 prevencijos dien\u0105, biuras kaip ir kasmet kviet\u0117 visuomen\u0117s narius kalb\u0117tis apie sunkius jausmus, krizes gyvenime bei j\u0173 \u012fveikim\u0105. \u0160i\u0173 met\u0173 tema \u201ePad\u0117k pamatyti \u0161vies\u0105\u201c buvo skirta ma\u017einti stigm\u0105 ir padr\u0105sinti arba i\u0161dr\u012fsti priimti pagalb\u0105, kuri Vilniuje vis lengviau prieinama.<\/p>\n Sveika mityba bei lig\u0173 prevencija aktuali nuo vaik\u0173 iki senjor\u0173<\/strong><\/p>\n Mityba ir sveikatai palankus maisto gaminimas negin\u010dijamai daro \u012ftak\u0105 \u017emogaus sveikatai. Sveikatai palankios mitybos teorin\u0117s paskaitos bei praktiniai maisto gaminimo mokymai kasmet sulaukia didelio Vilniaus miesto ir rajono gyventoj\u0173 susidom\u0117jimo. 2023 m. sveikatai palankios mitybos program\u0105 jau i\u0161klaus\u0117 daugiau kaip 1400 Vilniaus miesto ir rajono gyventoj\u0173. Per 2022 m. sveikos mitybos ir nutukimo prevencijos renginiuose i\u0161 viso sudalyvavo vir\u0161 33 700 asmen\u0173.<\/p>\n Kiekvienais metais \u201eVilnius sveikiau\u201c taip pat vykdo \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 lig\u0173 ir cukrinio diabeto prevencin\u0119 program\u0105, be to, organizuoja paskaitas apie infekcini\u0173 lig\u0173 prevencij\u0105.<\/p>\n Apie tai, kas svarbu, bet nedr\u0105su<\/strong><\/p>\n \u201eVilnius sveikiau\u201c kalba ir visuomen\u0117je nepatogiomis ir vis dar puse l\u016bp\u0173 vie\u0161umoje vystomomis temomis. Paaugl\u0117ms skirta \u201eSav\u0119s ir savo k\u016bno pa\u017einimo grup\u0117\u201c skirta merginoms suprasti save ir socialini\u0173 medij\u0173 \u012ftak\u0105 po\u017ei\u016briui \u012f k\u016bn\u0105. Taip pat vykdo socialin\u0119 kampanij\u0105 \u201eApie tai, kas svarbu, bet nedr\u0105su\u201c, skirt\u0105 kalb\u0117ti \u017dIV ir kit\u0173 lyti\u0161kai plintan\u010di\u0173 lig\u0173 prevencijai. Kampanijos metu studentai ir moksleiviai yra kvie\u010diami savo \u017einias pasitikrinti ir pagilinti interaktyviame protm\u016b\u0161yje \u201eSmegen\u0173 mank\u0161tel\u0117 apie \u017dIV ir LPL\u201d.<\/p>\n \u012egyvendinamas island\u0173 \u201ePlanet Youth\u201c modelis<\/strong><\/p>\n 2020 m. \u201eVilnius sveikiau\u201c kartu su Vilniaus miesto savivaldybe Vilniaus mieste prad\u0117jo \u012fgyvendinti islandi\u0161k\u0105 jaunimo psichoaktyvi\u0173j\u0173 med\u017eiag\u0173 vartojimo prevencijos model\u012f \u201ePlanet Youth\u201c.<\/p>\n 2022 m. atliktas 2-asis \u201ePlanet Youth\u201c moksleivi\u0173 tyrimas, kuriame dalyvavo \u00a055 mokykl\u0173 (II gimnazijos) klasi\u0173 moksleiviai, o atsako da\u017enis buvo 83,4 proc. Tyrimo rezultatai pad\u0117jo identifikuoti apsauginius ir rizikos veiksnius, kurie turi \u012ftakos jaunuoli\u0173 psichoaktyvi\u0173j\u0173 med\u017eiag\u0173 vartojimui, taip pat pad\u0117jo planuoti tikslingas prevencijos priemones. I\u0161skirtinis d\u0117mesys \u0161iame procese skiriamas suaugusi\u0173j\u0173 vaidmeniui siekiant ma\u017einti vartojimo rizik\u0105 ir stiprinti tai, kas paauglius motyvuoja elgtis pozityviai.<\/p>\n \u0160iuo metu \u201eVilnius sveikiau\u201c taikydami \u201ePlanet Youth\u201c model\u012f bendradarbiauja su 19 Vilniaus miesto ugdymo \u012fstaig\u0173, vykdo gyvus ir nuotolinius susitikimus su mokykl\u0173 bendruomen\u0117mis, rengia rekomendacijas t\u0117vams, veda konsultacines paskaitas, dalyvauja \u012fvairiuose renginiuose didinant \u201ePlanet Youth\u201c modelio ir tyrimo rezultat\u0173 sklaid\u0105.<\/p>\n \u00a0Ugdymo \u012fstaigos \u2013 tikslinga vieta prad\u0117ti formuoti sveikatai palankius \u012fg\u016bd\u017eius <\/strong><\/p>\n \u201eVilnius sveikiau\u201c taip pat r\u016bpinasi ir Vilniaus miesto bei rajono mokykl\u0173 bendruomeni\u0173 sveikata, vykdo vaik\u0173 sveikatos b\u016bkl\u0117s steb\u0117sen\u0105, ugdo vaik\u0173 sveikos gyvensenos \u012fg\u016bd\u017eius ir suteikia j\u0173 taikymui reikaling\u0173 \u017eini\u0173.<\/p>\n Per 2023 met\u0173 I pusmet\u012f Vilniaus miesto ir rajono ugdymo \u012fstaigose jau pravesta daugiau kaip 8000 veikl\u0173, kuriose dalyvavo 200 000 ugdytini\u0173. \u0160ios veiklos skirtos paskatinti Vilniaus miesto ir rajono mokykl\u0173 bendruomen\u0117s narius gyventi sveikiau, tur\u0117ti tinkam\u0173 \u017eini\u0173 sveikam gyvenimui ir \u017eini\u0173 pritaikymui kiekvien\u0105 dien\u0105.<\/p>\n \u201eVilnius sveikiau\u201c nuolat kvie\u010dia mokyklas prisijungti prie \u201eSveikat\u0105 stiprinan\u010di\u0173 mokykl\u0173\u201c ir \u201eAktyvi\u0173 mokykl\u0173\u201c tinklo. Daugiau nei 5\u00a0metus vykdo vaik\u0173 emocin\u0117s savireguliacijos geb\u0117jim\u0173 didinimo u\u017esi\u0117mimus \u201ePaguodos skrynel\u0117\u201c, kasmet organizuoja projekto \u201eVasara sveikiau\u201c renginius ir kitas veiklas<\/p>\n