{"id":2563,"date":"2022-06-10T11:51:25","date_gmt":"2022-06-10T08:51:25","guid":{"rendered":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/zmoniu-su-negalia-pasiruosimas-maratonui-kvieciame-i-nemokamas-treniruotes\/"},"modified":"2025-03-18T15:22:17","modified_gmt":"2025-03-18T13:22:17","slug":"zmoniu-su-negalia-pasiruosimas-maratonui-kvieciame-i-nemokamas-treniruotes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/zmoniu-su-negalia-pasiruosimas-maratonui-kvieciame-i-nemokamas-treniruotes\/","title":{"rendered":"\u017dmoni\u0173 su negalia pasiruo\u0161imas maratonui: kvie\u010diame \u012f nemokamas treniruotes"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\u201eMaratonas visiems\u201c \u2013 \u0161ia mintimi \u0161\u012fmet b\u0117gikus pasitinka Vilniaus miesto savivaldyb\u0117s visuomen\u0117s sveikatos biuras \u201eVilnius sveikiau\u201c, kviesdamas gyventojus \u012f fizinio pasiruo\u0161imo maratonui treniruotes. Anot biuro atstov\u0173, labai svarbu skatinti \u017emoni\u0173 su negalia \u012ftraukt\u012f \u012f visuomenines veiklas bei sportinius i\u0161\u0161\u016bkius, tokius kaip dalyvavimas maratone. Tokiu b\u016bdu jie yra padr\u0105sinami ir \u012fkvepiami siekti u\u017esibr\u0117\u017et\u0173 tiksl\u0173 tarp bendramin\u010di\u0173 sporto m\u0117g\u0117j\u0173. <\/strong><\/p>\n

\u201eVilnius sveikiau\u201c vadov\u0117 Guoda Ropait\u0117-Beig\u0117 mano, kad Lietuvoje gyventojus su negalia vis dar lydi stigmos, didinan\u010dios visuomen\u0117je socialin\u0119 atskirt\u012f. Siekiant suteikti galimyb\u0119 sportuoti visiems, m\u016bs\u0173 \u0161alyje tur\u0117t\u0173 b\u016bti da\u017eniau inicijuojami \u012fvair\u016bs renginiai ir sporto iniciatyvos, \u012ftraukian\u010dios ir \u017emones turin\u010dius negali\u0105. Tod\u0117l \u201eVilnius sveikiau\u201c visuomen\u0117s sveikatos specialist\u0173 iniciatyva Vingio parke prasid\u0117jo asmen\u0173 su negalia pasirengimas dalyvauti Vilniaus maratono renginyje. Nemokamos treniruot\u0117s \u201eRuo\u0161kis b\u0117gti\u201c prie Vingio parko estrados nuo 19 val. vyksta kiekvien\u0105 pirmadien\u012f ir tre\u010diadien\u012f. Jos t\u0119sis iki rugs\u0117jo 8 d.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u201eLabai didel\u0119 reik\u0161m\u0119 ne\u012fgali\u0173j\u0173 \u012fsitraukimui \u012f sportines iniciatyvas suteikia\u00a0 atviras ir geranori\u0161kas visuomen\u0117s po\u017ei\u016bris, tod\u0117l skatiname sporto entuziastus priimti ne\u012fgaliuosius \u012f \u012fvairias veiklas. M\u016bs\u0173 specialistai stengiasi sudaryti s\u0105lygas ir motyvuoti sveikai gyvensenai visus vilnie\u010dius, nes siekiame, kad Vilnius tapt\u0173 sveikiausia Europos sostine. \u0160iais metais pirm\u0105 kart\u0105 kvie\u010diame asmenis turin\u010dius negali\u0105 dalyvauti fizinio aktyvumo stiprinimo programoje, kuri pad\u0117s pasirengti ir prisijungti prie b\u0117gik\u0173 b\u016brio maratono metu\u201c, \u2013 \u012fvardija G. Ropait\u0117-Beig\u0117.<\/p>\n

Specialios treniruot\u0117s \u2013 i\u0161skirtiniam maratonui<\/strong><\/p>\n

Speciali\u0173 treniruo\u010di\u0173, skirt\u0173 pasiruo\u0161ti dalyvavimui \u012fvairiose \u201eRimi Vilniaus maratono\u201c distancijose, programos \u201eRuo\u0161kis b\u0117gti\u201c koordinator\u0117, b\u0117gik\u0117 m\u0117g\u0117ja Ingrida Voicechovska pasakoja, kad yra apsilankiusi daugyb\u0117je sporto rengini\u0173 visame pasaulyje, kuriuose taip pat dalyvauja ne\u012fgalieji, ir b\u016btent tai j\u0105 \u012fkv\u0117p\u0117 pasi\u016blyti toki\u0105 galimyb\u0119 vilnie\u010diams. \u201eVilnius sveikiau\u201c bendradarbiaujant su \u201eRimi Vilniaus maratonu\u201c \u0161iais metais pirm\u0105 kart\u0105 sudarytos s\u0105lygos, leisian\u010dios negali\u0105 turin\u010dius asmenis \u012ftraukti \u012f maraton\u0105 \u2013 tiek tuos, kurie gali b\u0117gti patys, tiek judan\u010dius ve\u017eim\u0117li\u0173 pagalba, tiek tuos, kuriems jud\u0117ti padeda trira\u010diai.<\/p>\n

\u201eMes siekiame parodyti, kad prie tokio renginio gali prisijungti visi, net ir turintieji fizin\u0119 negali\u0105. Da\u017eniausiai ne\u012fgaliuosius lydi keletas asistent\u0173, pavyzd\u017eiui, stumian\u010di\u0173 ve\u017eim\u0117l\u012f, paduodan\u010di\u0173 vandens ar tiesiog palaikan\u010di\u0173 kompanij\u0105 rungtyje. Stengiam\u0117s, kad ne\u012fgalieji ne tik dalyvaut\u0173 pa\u010diame maratone kaip sportininkai, bet ir prisid\u0117t\u0173 prie renginio savanoriaudami. Tai pad\u0117t\u0173 aktyviau \u012fsitraukti \u012f bendruomen\u0119, socializuotis, pasteb\u0117ti naujas galimybes\u201c, \u2013 sako I. Voicechovska.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Fizinio aktyvumo treniruot\u0117s buvo integruotos prie projekto \u201eRuo\u0161kis b\u0117gti\u201c taip pat ir d\u0117l to, kad dalyviai pagelb\u0117t\u0173 su atvykimu \u012f Vingio park\u0105 \u017emon\u0117ms su negalia, taip pat gal\u0117t\u0173 kartu dalyvauti, \u012fkv\u0117pti, palaikyti. Taip bus sukurtos komandos, kurios gal\u0117s startuoti \u201eRimi Vilniaus maratone\u201c.<\/p>\n

Kartu su profesionaliu ne\u012fgali\u0173j\u0173 sportinink\u0173 treneriu Arnoldu Janu\u0161kevi\u010diumi \u010dia mank\u0161tinasi b\u016brys fizin\u0119, klausos ir regos negalias turin\u010di\u0173 sportinink\u0173 bei sporto entuziast\u0173. Treneris \u012fvertina kiekvieno \u017emogaus fizines galimybes, o tada parenkami atitinkami sporto pratimai.<\/p>\n

\u201e\u0160iuo metu \u012f fizinio aktyvumo treniruotes u\u017esiregistravo 14 asmen\u0173 su negalia. Tai \u2013 puiki prad\u017eia. Susitikimai su bendramin\u010diais, savitarpio palaikymas ir sujungtos j\u0117gos rungtyn\u0117ms skatina\u00a0 bendruomeni\u0161kum\u0105 ir kei\u010dia visuomen\u0117s po\u017ei\u016br\u012f\u201c, \u2013 \u012fsitikinusi I. Voicechovska.<\/p>\n

Ne\u012fgaliesiems reikia post\u016bmio ir palaikymo<\/strong><\/p>\n

Lietuvos ne\u012fgali\u0173j\u0173 sporto federacijos vadovas bei Paralimpini\u0173 \u017eaidyni\u0173 vice\u010dempionas K\u0119stutis Sku\u010das d\u017eiaugiasi, jog Lietuvoje ne\u012fgalieji vis da\u017eniau \u012ftraukiami \u012f visuomeninius renginius, mat daugyb\u0117je u\u017esienio \u0161ali\u0173 tai vyksta jau ne vien\u0105 de\u0161imt\u012f met\u0173. Anot jo, ne\u012fgali\u0173j\u0173 ir tokios problemos neturin\u010di\u0173j\u0173 bendruomenes sujungiantys renginiai yra itin reikalingi ir naudingi abiem pus\u0117ms.<\/p>\n

\u201eDalyvaujant bendruose renginiuose su sveikais b\u0117gikais ar fizinio aktyvumo propaguotojais, ne\u012fgaliesiems did\u0117ja motyvacija, jie atranda nauj\u0173 galimybi\u0173 i\u0161reik\u0161ti save. Poky\u010diai vyksta ir kit\u0173 \u017emoni\u0173 galvose pama\u010dius, kad ir negali\u0173 turintys \u017emon\u0117s dr\u0105siai siekia fini\u0161o tiesiosios. Manau, kad abi pus\u0117s \u012fgauna teigiam\u0173, pozityvi\u0173 min\u010di\u0173, ger\u0173 emocij\u0173, tad nauda yra \u012fvairialyp\u0117\u201c, \u2013 sako K. Sku\u010das.<\/p>\n

Paralimpietis tikina, jog skatinti ne\u012fgali\u0173 asmen\u0173 motyvacij\u0105 ir \u012fsitraukim\u0105 n\u0117ra taip jau paprasta, nes kiekvienas da\u017enai susiduria ne tik su fiziniais, bet ir emociniais sunkumais. Pasak K. Sku\u010do, kai \u017emogus \u012fsitraukia \u012f \u012fvairias veiklas, pamato tai daran\u010dius kitus, v\u0117liau pats pajunta naud\u0105 ir poreik\u012f, ta\u010diau tam reikia labai daug pastang\u0173.<\/p>\n

Jam pritaria ir reg\u0117jimo negali\u0105 turinti maratoninink\u0117 Au\u0161ra Garunk\u0161nyt\u0117, pasakodama, jog ne\u012fgaliesiems labai svarbu patiems \u012fsitraukti \u012f \u012fvairius vie\u0161us renginius, dalyvauti \u012fvairiose var\u017eybose, save i\u0161bandyti. Anot jos, tuo metu jie gali ir socializuotis, ir parodyti visuomenei, kad nereikia j\u0173 pamir\u0161ti ir u\u017edaryti \u012f \u201eburbul\u0105\u201c.<\/p>\n

\u201eNe visi ne\u012fgal\u016bs \u017emon\u0117s m\u0117gsta vie\u0161um\u0105, tod\u0117l nat\u016braliai re\u010diau dalyvauja renginiuose. \u0160ios treniruot\u0117s ir pats skatinimas dalyvauti maratone yra tarsi padr\u0105sinimas labiau \u012fsitraukti \u012f visuomen\u0119, neu\u017esidaryti namuose, bendrauti ir tobul\u0117ti. A\u0161 esu to pavyzdys \u2013 mane 42 kilometr\u0173 maratone dalyvauti paskatino kitas sportininkas, kuris vis sakydavo, jog i\u0161bandy\u010diau j\u0117gas, nes iki tol rezultatai buvo sustoj\u0119 ties vidutiniais nuotoliais. Tur\u0117jau apsispr\u0119sti, k\u0105 daryti \u2013 ar noriu papras\u010diausiai sportuoti, ar noriu siekti ka\u017eko daugiau ir perkelti sport\u0105 \u012f auk\u0161tesn\u012f lyg\u012f\u201c, \u2013 pasakoja maratoninink\u0117.<\/p>\n

Ji atskleid\u017eia, kad b\u0117gik\u0173 bendruomen\u0117s draugi\u0161kumas, komandin\u0117 dvasia j\u0105 \u012fkvepia, nes \u017eino, kad tiek \u0161alia esantys sveiki b\u0117gikai, tiek tie, kurie gyvena su negalia, j\u0105 palaikys ir prireikus patars. Anot A. Garunk\u0161nyt\u0117s, visuomet reikia kitus skatinti priimti i\u0161\u0161\u016bkius ir galimybes: \u201eJei tau i\u0161tiesia pagalbos rank\u0105 \u2013 reikia j\u0105 paimti. O ne sl\u0117ptis ir galvoti, kad visk\u0105 gali \u012fveikti vienas, nes vienam \u017emogui yra itin sunku ka\u017ek\u0105 padaryti. Visada \u0161alia turi b\u016bti ka\u017ekas, kas pad\u0117s jud\u0117ti pirmyn.\u201c<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201eMaratonas visiems\u201c \u2013 \u0161ia mintimi \u0161\u012fmet b\u0117gikus pasitinka Vilniaus miesto savivaldyb\u0117s visuomen\u0117s sveikatos biuras \u201eVilnius sveikiau\u201c, kviesdamas gyventojus \u012f fizinio pasiruo\u0161imo maratonui treniruotes. Anot biuro atstov\u0173, labai svarbu skatinti \u017emoni\u0173 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2564,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"0","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":"[]","_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"footnotes":""},"categories":[57],"class_list":["post-2563","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-be-kategorijos","tag-fizinis-aktyvumas"],"acf":[],"yoast_head":"\n\u017dmoni\u0173 su negalia pasiruo\u0161imas maratonui: kvie\u010diame \u012f nemokamas treniruotes - Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/zmoniu-su-negalia-pasiruosimas-maratonui-kvieciame-i-nemokamas-treniruotes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"lt_LT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u017dmoni\u0173 su negalia pasiruo\u0161imas maratonui: kvie\u010diame \u012f nemokamas treniruotes - Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u201eMaratonas visiems\u201c \u2013 \u0161ia mintimi \u0161\u012fmet b\u0117gikus pasitinka Vilniaus miesto savivaldyb\u0117s visuomen\u0117s sveikatos biuras \u201eVilnius sveikiau\u201c, kviesdamas gyventojus \u012f fizinio pasiruo\u0161imo maratonui treniruotes. Anot biuro atstov\u0173, labai svarbu skatinti \u017emoni\u0173 […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/zmoniu-su-negalia-pasiruosimas-maratonui-kvieciame-i-nemokamas-treniruotes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/vlnvisuomenessveikatosbiuras\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-06-10T08:51:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-18T13:22:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/IMG_20220608_212234-scaled-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Digiturn\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Digiturn\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\u0117s\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/zmoniu-su-negalia-pasiruosimas-maratonui-kvieciame-i-nemokamas-treniruotes\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/zmoniu-su-negalia-pasiruosimas-maratonui-kvieciame-i-nemokamas-treniruotes\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Digiturn\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2e10c38dce72aa61116c902e32e31eb3\"},\"headline\":\"\u017dmoni\u0173 su negalia pasiruo\u0161imas maratonui: kvie\u010diame \u012f nemokamas treniruotes\",\"datePublished\":\"2022-06-10T08:51:25+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-18T13:22:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/zmoniu-su-negalia-pasiruosimas-maratonui-kvieciame-i-nemokamas-treniruotes\\\/\"},\"wordCount\":991,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/zmoniu-su-negalia-pasiruosimas-maratonui-kvieciame-i-nemokamas-treniruotes\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/IMG_20220608_212234-scaled-1.jpg\",\"keywords\":[\"Fizinis aktyvumas\"],\"inLanguage\":\"lt-LT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/zmoniu-su-negalia-pasiruosimas-maratonui-kvieciame-i-nemokamas-treniruotes\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/zmoniu-su-negalia-pasiruosimas-maratonui-kvieciame-i-nemokamas-treniruotes\\\/\",\"name\":\"\u017dmoni\u0173 su negalia pasiruo\u0161imas maratonui: kvie\u010diame \u012f nemokamas treniruotes - Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/zmoniu-su-negalia-pasiruosimas-maratonui-kvieciame-i-nemokamas-treniruotes\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/zmoniu-su-negalia-pasiruosimas-maratonui-kvieciame-i-nemokamas-treniruotes\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/IMG_20220608_212234-scaled-1.jpg\",\"datePublished\":\"2022-06-10T08:51:25+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-18T13:22:17+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/zmoniu-su-negalia-pasiruosimas-maratonui-kvieciame-i-nemokamas-treniruotes\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/zmoniu-su-negalia-pasiruosimas-maratonui-kvieciame-i-nemokamas-treniruotes\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/zmoniu-su-negalia-pasiruosimas-maratonui-kvieciame-i-nemokamas-treniruotes\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/IMG_20220608_212234-scaled-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/IMG_20220608_212234-scaled-1.jpg\",\"caption\":\"\u017dmon\u0117s su negalia ruo\u0161iasi maratonui\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/zmoniu-su-negalia-pasiruosimas-maratonui-kvieciame-i-nemokamas-treniruotes\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u017dmoni\u0173 su negalia pasiruo\u0161imas maratonui: kvie\u010diame \u012f nemokamas treniruotes\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/\",\"name\":\"Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras \u2013 \u012fkv\u0117psime gyventi sveikiau!\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"lt-LT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/#organization\",\"name\":\"Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras\",\"url\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/stage.vilniussveikiau.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/Meta_image.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/stage.vilniussveikiau.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/Meta_image.svg\",\"width\":1200,\"height\":627,\"caption\":\"Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/vlnvisuomenessveikatosbiuras\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2e10c38dce72aa61116c902e32e31eb3\",\"name\":\"Digiturn\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9e0f38dbe138f09b150185da09f3b60a9af46a093f011cb3594cb8a9161689d2?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9e0f38dbe138f09b150185da09f3b60a9af46a093f011cb3594cb8a9161689d2?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9e0f38dbe138f09b150185da09f3b60a9af46a093f011cb3594cb8a9161689d2?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Digiturn\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/stage.vilniussveikiau.lt\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u017dmoni\u0173 su negalia pasiruo\u0161imas maratonui: kvie\u010diame \u012f nemokamas treniruotes - Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/zmoniu-su-negalia-pasiruosimas-maratonui-kvieciame-i-nemokamas-treniruotes\/","og_locale":"lt_LT","og_type":"article","og_title":"\u017dmoni\u0173 su negalia pasiruo\u0161imas maratonui: kvie\u010diame \u012f nemokamas treniruotes - Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras","og_description":"\u201eMaratonas visiems\u201c \u2013 \u0161ia mintimi \u0161\u012fmet b\u0117gikus pasitinka Vilniaus miesto savivaldyb\u0117s visuomen\u0117s sveikatos biuras \u201eVilnius sveikiau\u201c, kviesdamas gyventojus \u012f fizinio pasiruo\u0161imo maratonui treniruotes. Anot biuro atstov\u0173, labai svarbu skatinti \u017emoni\u0173 […]","og_url":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/zmoniu-su-negalia-pasiruosimas-maratonui-kvieciame-i-nemokamas-treniruotes\/","og_site_name":"Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/vlnvisuomenessveikatosbiuras","article_published_time":"2022-06-10T08:51:25+00:00","article_modified_time":"2025-03-18T13:22:17+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/IMG_20220608_212234-scaled-1.jpg","width":1,"height":1,"type":"image\/jpeg"}],"author":"Digiturn","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Digiturn","Est. reading time":"5 minut\u0117s"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/zmoniu-su-negalia-pasiruosimas-maratonui-kvieciame-i-nemokamas-treniruotes\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/zmoniu-su-negalia-pasiruosimas-maratonui-kvieciame-i-nemokamas-treniruotes\/"},"author":{"name":"Digiturn","@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/#\/schema\/person\/2e10c38dce72aa61116c902e32e31eb3"},"headline":"\u017dmoni\u0173 su negalia pasiruo\u0161imas maratonui: kvie\u010diame \u012f nemokamas treniruotes","datePublished":"2022-06-10T08:51:25+00:00","dateModified":"2025-03-18T13:22:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/zmoniu-su-negalia-pasiruosimas-maratonui-kvieciame-i-nemokamas-treniruotes\/"},"wordCount":991,"publisher":{"@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/zmoniu-su-negalia-pasiruosimas-maratonui-kvieciame-i-nemokamas-treniruotes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/IMG_20220608_212234-scaled-1.jpg","keywords":["Fizinis aktyvumas"],"inLanguage":"lt-LT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/zmoniu-su-negalia-pasiruosimas-maratonui-kvieciame-i-nemokamas-treniruotes\/","url":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/zmoniu-su-negalia-pasiruosimas-maratonui-kvieciame-i-nemokamas-treniruotes\/","name":"\u017dmoni\u0173 su negalia pasiruo\u0161imas maratonui: kvie\u010diame \u012f nemokamas treniruotes - Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras","isPartOf":{"@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/zmoniu-su-negalia-pasiruosimas-maratonui-kvieciame-i-nemokamas-treniruotes\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/zmoniu-su-negalia-pasiruosimas-maratonui-kvieciame-i-nemokamas-treniruotes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/IMG_20220608_212234-scaled-1.jpg","datePublished":"2022-06-10T08:51:25+00:00","dateModified":"2025-03-18T13:22:17+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/zmoniu-su-negalia-pasiruosimas-maratonui-kvieciame-i-nemokamas-treniruotes\/#breadcrumb"},"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/zmoniu-su-negalia-pasiruosimas-maratonui-kvieciame-i-nemokamas-treniruotes\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/zmoniu-su-negalia-pasiruosimas-maratonui-kvieciame-i-nemokamas-treniruotes\/#primaryimage","url":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/IMG_20220608_212234-scaled-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/IMG_20220608_212234-scaled-1.jpg","caption":"\u017dmon\u0117s su negalia ruo\u0161iasi maratonui"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/zmoniu-su-negalia-pasiruosimas-maratonui-kvieciame-i-nemokamas-treniruotes\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u017dmoni\u0173 su negalia pasiruo\u0161imas maratonui: kvie\u010diame \u012f nemokamas treniruotes"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/#website","url":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/","name":"Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras \u2013 \u012fkv\u0117psime gyventi sveikiau!","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"lt-LT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/#organization","name":"Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras","url":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/stage.vilniussveikiau.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Meta_image.svg","contentUrl":"https:\/\/stage.vilniussveikiau.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Meta_image.svg","width":1200,"height":627,"caption":"Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras"},"image":{"@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/vlnvisuomenessveikatosbiuras"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/#\/schema\/person\/2e10c38dce72aa61116c902e32e31eb3","name":"Digiturn","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9e0f38dbe138f09b150185da09f3b60a9af46a093f011cb3594cb8a9161689d2?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9e0f38dbe138f09b150185da09f3b60a9af46a093f011cb3594cb8a9161689d2?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9e0f38dbe138f09b150185da09f3b60a9af46a093f011cb3594cb8a9161689d2?s=96&d=mm&r=g","caption":"Digiturn"},"sameAs":["https:\/\/stage.vilniussveikiau.lt"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2563","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2563"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2563\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35764,"href":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2563\/revisions\/35764"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2564"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2563"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2563"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}