{"id":46818,"date":"2025-05-07T11:44:12","date_gmt":"2025-05-07T08:44:12","guid":{"rendered":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/?p=46818"},"modified":"2025-05-07T21:04:51","modified_gmt":"2025-05-07T18:04:51","slug":"pasauline-mamu-psichikos-sveikatos-diena-musu-visuomeneje-mamos-gali-buti-matomos-gerbiamos-ir-palaikomos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/pasauline-mamu-psichikos-sveikatos-diena-musu-visuomeneje-mamos-gali-buti-matomos-gerbiamos-ir-palaikomos\/","title":{"rendered":"Pasaulin\u0117 mam\u0173 psichikos sveikatos diena: \u201eM\u016bs\u0173 visuomen\u0117je mamos gali b\u016bti matomos, gerbiamos ir palaikomos\u201c"},"content":{"rendered":"


\nPrane\u0161imas \u017einiasklaidai<\/span><\/p>\n

Gegu\u017e\u0117s 7 d.<\/span><\/p>\n

\u0160iandien visame pasaulyje minima mam\u0173 psichikos sveikatos diena, kuria siekiama atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f mam\u0173 emocin\u0119 savijaut\u0105, psichikos sveikatos svarb\u0105 ir pagalbos prieinamum\u0105. Kas lemia, kad nepaisant dienai min\u0117ti organizuojam\u0173 rengini\u0173 ir iniciatyv\u0173, pogimdymin\u0117 depresija vis dar \u00a0atpa\u017e\u012fstama per v\u0117lai?<\/strong><\/p>\n

Apie pogimdymin\u0117s depresijos rizik\u0105, simptomus bei mam\u0173 bendruomeni\u0173 reik\u0161m\u0119 psichikos sveikatos gerovei pasakoja psicholog\u0117, tinklara\u0161\u010dio \u201e\u0160velni t\u0117vyst\u0117\u201c autor\u0117 dr. Milda Kukulskien\u0117 ir iniciatyvos \u201eMama mums r\u016bpi\u201c vadov\u0117, naujagimi\u0173 fotograf\u0117 Asta Petraitien\u0117.<\/p>\n

Kas yra pogimdymin\u0117 depresija? Kaip pla\u010diai ji paplitusi?<\/strong><\/p>\n

Milda.\u00a0<\/em>Pogimdymin\u0117 depresija \u2013 tai psichikos sveikatos sutrikimas, kurio prad\u017eia gali b\u016bti pastebima da\u017eniausiai jau n\u0117\u0161tumo laikotarpiu arba per pirm\u0105sias 4\u20136 savaites po gimdymo. Klinikoje \u0161is sutrikimas neretai diagnozuojamas ir v\u0117liau, per pirmuosius 12 m\u0117nesi\u0173 po gimdymo.<\/p>\n

U\u017esienio literat\u016broje kaip sinonimas vis da\u017eniau vartojama s\u0105voka \u201eperinatalin\u0117 depresija\u201c, pabr\u0117\u017eiant, kad svarbu nepra\u017ei\u016br\u0117ti simptom\u0173 pasirei\u0161kimo dar n\u0117\u0161tumo laikotarpiu. Ankstesnis pogimdymin\u0117s depresijos \u00a0simptom\u0173 pasteb\u0117jimas ir savalaikis pagalbos suteikimas gali pad\u0117ti i\u0161vengti ilgalaikio poveikio moters, k\u016bdikio sveikatai, j\u0173 tarpusavio ry\u0161iui, o kartais \u2013 net ir i\u0161vengti nelaiming\u0173 atsitikim\u0173 ar i\u0161gelb\u0117ti gyvybes.<\/p>\n

Apie 10 proc. besilaukian\u010di\u0173 ir 13 proc. neseniai pagimd\u017eiusi\u0173 moter\u0173 patiria psichikos sveikatos sutrikimus, da\u017eniausiai \u2013 depresij\u0105, rodo PSO 2024 m. duomenys. Ta\u010diau moksliniuose tyrimuose svarstoma, kad net apie 50 proc. atvej\u0173 taip ir lieka nediagnozuoti d\u0117l sutrikim\u0105 supan\u010dios stigmos ir pacien\u010di\u0173 vengimo atskleisti simptomus.<\/p>\n

Kaip atpa\u017einti pogimdymin\u0117s depresijos simptomus?<\/strong><\/p>\n

Milda.<\/em>\u00a0Net 3 i\u0161 4 moter\u0173 po gimdymo gali patirti motinyst\u0117s melancholij\u0105, li\u016bdes\u012f (angl.\u00a0baby blues<\/em>). Tai yra normali ir labai paplitusi b\u016bsena, kuri da\u017eniausiai pasirei\u0161kia pra\u0117jus kelioms dienoms po k\u016bdikio gimimo. Tuomet stipriai kei\u010diasi hormonai ir tarsi atsl\u016bgsta \u201emobilizacija\u201c \u2013 parengties b\u016bsena, lyd\u0117jusi n\u0117\u0161tumo pabaigoje ir gimdymo metu.<\/p>\n

\u0160iuo metu gali pasireik\u0161ti verksmingumas, jautrumas, nuotaik\u0173 svyravimai, d\u0117mesio koncentracijos sunkumai, ta\u010diau simptomai bus pakankamai \u0161veln\u016bs ir laikini, t. y. nesit\u0119s ilgiau nei 2 savaites. Tai nelaikoma psichikos sutrikimu, ta\u010diau kai kuriais atvejais gali peraugti \u012f depresij\u0105 po gimdymo.<\/p>\n

Pogimdymin\u0119 depresij\u0105 jau galima \u012ftarti, jei n\u0117\u0161tumo laikotarpiu ar per pirmuosius metus po gimdymo pasirei\u0161kia ir ilgiau nei dvi savaites t\u0119siasi \u0161ie ar pana\u0161\u016bs simptomai. Mam\u0105 kamuoja li\u016bdna, prisl\u0117gta nuotaika, praranda susidom\u0117jim\u0105 veiklose, kurios anks\u010diau teik\u0117 malonum\u0105, pastebimi apetito poky\u010diai, vargina miego sunkumai ar prie\u0161ingai \u2013 miegama vis\u0105 dien\u0105 ir vis tiek jau\u010diamas nuovargis, n\u0117ra energijos.<\/p>\n

Sunkumus patirianti mama da\u017enai u\u017esiima netikslinga fizine veikla, pavyzd\u017eiui, negali ramiai i\u0161stov\u0117ti, tryp\u010dioja, gr\u0105\u017eo rankas, arba jos judesiai ir kalba b\u016bna sul\u0117t\u0117j\u0119 (stipriai i\u0161reik\u0161ti, pastebimi aplinkini\u0173). Moteris jau\u010diasi menkaverte, kaltina save, apsunk\u0117ja m\u0105stymas, sunkiau sukoncentruoti d\u0117mes\u012f ir priimti sprendimus, kamuoja mintys apie mirt\u012f ar savi\u017eudyb\u0119.<\/p>\n

Artimieji ar pati mama gali pasteb\u0117ti itin padid\u0117jus\u012f jautrum\u0105, verkim\u0105 tarsi be prie\u017easties, susidom\u0117jimo k\u016bdikiu stok\u0105, ry\u0161io su juo nejautim\u0105 ar stipriai i\u0161reik\u0161t\u0105 nerimastingum\u0105, susijus\u012f su k\u016bdikiu. Moterys neretai jau\u010diasi \u201eblogomis mamomis\u201c, jau\u010dia baim\u0119 su(si)\u017eeisti ar kitaip pakenkti k\u016bdikiui arba sau ir kt.<\/p>\n

\"Milda<\/p>\n

Milda Kukulskien\u0117, Asmeninio Archyvo Nuotr.<\/p>\n

K\u0105 daryti atpa\u017einus pogimdyvin\u0117s depresijos simptomus?<\/strong><\/p>\n

Milda.\u00a0<\/em>Vis\u0173 pirma, svarbu nenuvertinti patiriam\u0173 sunkum\u0173 ir sav\u0119s nekaltinti, nesig\u0117dyti d\u0117l j\u0173 \u2013 juk mes nesig\u0117dijame, jei pasitempiame koj\u0105 ar susergame gripu. Depresija taip pat yra liga, kuri turi stipr\u0173 ne tik psichologin\u012f, bet ir fiziologin\u012f pagrind\u0105. Kaip ir kitoks ligoms, visada yra pagalbos b\u016bd\u0173, kurie gali pad\u0117ti suma\u017einti simptomus ir pagerinti savijaut\u0105.<\/p>\n

Kreipiantis profesionalios psichikos pagalbos paprastai pirmiausia b\u016bna atliekamas psichologinis (esant poreikiui \u2013 ir psichiatrinis) \u012fvertinimas, nustatomas pogimdymin\u0117s depresijos laipsnis. Tuomet vertinama situacija, jei reikia, skiriami medikamentai, mamas konsultuoja psichologai, sudaromas sveikos gyvensenos planas, esant sunkiems depresijos po gimdymo simptomams ar pasirei\u0161kiant pogimdyminei psichozei moteris gali b\u016bti hospitalizuojama.<\/p>\n

Fizinis aktyvumas, sportas yra prilyginami antidepresant\u0173 poveikiui, tod\u0117l laiko praleidimas gryname ore, sveika mityba ir pakankamas poilsis yra labai svarb\u016bs. Nors gimus k\u016bdikiui negalime pasirinkti, kiek laiko jis miegos ar kaip da\u017enai kelsis nakt\u012f, visada galime pra\u0161yti aplinkini\u0173 pagalbos ir taip u\u017etikrinti daugiau galimybi\u0173 pails\u0117ti pa\u010dioms.<\/p>\n

Svarbu nepamir\u0161ti ir daugyb\u0117s kit\u0173 pagalbos b\u016bd\u0173: moter\u0173 savipagalbos ir emocin\u0117s paramos grupi\u0173, meno terapijos, por\u0173 psichoterapijos, relaksacijos, d\u0117mesingo \u012fsis\u0105monino metod\u0173 ir daugyb\u0117s kit\u0173 moksli\u0161kai \u012frodyt\u0173 nemedikamentini\u0173 pagalbos metod\u0173.<\/p>\n

Kaip gim\u0117 \u201eMama mums r\u016bpi\u201c iniciatyva?<\/strong><\/p>\n

Asta.<\/em>\u00a0Iniciatyva \u201eMama mums r\u016bpi\u201c gim\u0117 i\u0161 paprasto, bet labai \u017emogi\u0161ko pasteb\u0117jimo \u2013 motinyst\u0117s kelyje, \u0161alia d\u017eiaugsmo, gali b\u016bti ir sunki\u0173 akimirk\u0173. Man nor\u0117josi palaikyti mamas, suteikiant joms svarbios informacijos apie tai, kaip pasir\u016bpinti savo emocine savijauta, ir kaip artimieji gali prisid\u0117ti r\u016bpes\u010diu bei palaikymu.<\/p>\n

Gimus k\u016bdikiui, kartu gimsta ir mama \u2013 pasikeitusi, jautresn\u0117, nepasitikinti savimi. \u0160is laikotarpis \u2013 vienas did\u017eiausi\u0173 fiziologini\u0173 ir emocini\u0173 virsm\u0173 moters gyvenime, tod\u0117l jai ypa\u010d svarbu tur\u0117ti, \u012f k\u0105 atsiremti. Nepaisant to, da\u017enai visas d\u0117mesys sutelkiamas \u012f k\u016bdik\u012f: sveikinimai, dovanos \u2013 viskas jam, o mama lieka tarsi \u0161e\u0161\u0117lyje. Ta\u010diau jai i\u0161 ties\u0173 labai reikalinga pagalba ir palaikymas, ypa\u010d pirm\u0105j\u012f pusmet\u012f.<\/p>\n

\"Asta<\/p>\n

Asta Petraitien\u0117 (de\u0161in\u0117je), nuotr. S. \u017di\u016bros<\/p>\n

Papasakokite, kaip veikia \u201eMama mums r\u016bpi\u201c mam\u0173 bendruomen\u0117s?<\/strong><\/p>\n

Asta.\u00a0<\/em>Moksliniuose tyrimuose ai\u0161kiai \u012fvardijama, kas padeda ma\u017einti emocini\u0173 sunkum\u0173 rizik\u0105 po gimdymo: miegas, kokybi\u0161kas maistas, lengvas jud\u0117jimas gryname ore, artim\u0173j\u0173 pagalba buityje, emocinis palaikymas ir \u2013 labai svarbu \u2013 bendryst\u0117 su kitomis mamomis. Tyrimai parod\u0117, kad tiek moters turim\u0173 kontakt\u0173 kiekis, tiek pasitenkinimas bendravimu turi tiesiogin\u0119 \u012ftak\u0105 jos emocinei b\u016bsenai.<\/p>\n

Kitaip tariant, buvimas bendruomen\u0117je gydo. D\u0117l to kartu su \u201eMama mums r\u016bpi\u201c komanda daug d\u0117mesio skiriame mam\u0173 bendruomeni\u0173 stiprinimui ir j\u0173 k\u016brimui visoje Lietuvoje. Organizacija ne tik inicijuoja renginius, bet ir dalijasi \u017eingsniais, kaip prad\u0117ti \u2013 net jei kol kas pa\u017e\u012fsti tik dar vien\u0105 mam\u0105 savo kieme. Tam parengta\u00a0atmintin\u0117<\/a>, o prie savanori\u0173 prisijungusios moterys dalinasi savo patirtimis, padr\u0105sina, papasakoja, kaip jos pa\u010dios prad\u0117jo.<\/p>\n

Vienur mamos susitinka pasivaik\u0161\u010dioti ar pab\u016bti kartu su k\u016bdikiais, kitur \u2013 kart\u0105 per savait\u0119 renkasi tik vienos, palikusios vaikus su artimaisiais, kartais organizuojami bendri renginiai visai \u0161eimai. Ir visk\u0105 kuria pa\u010dios moterys \u2013 tos, kurioms tr\u016bko artumo, nor\u0117josi pokalbi\u0173, buvimo kartu.<\/p>\n

Jau antrus metus \u0161alies miestuose inicijuojate mam\u0173 \u0117jimo renginius \u2013 vien sostin\u0117je \u0117jime pernai dalyvavo vir\u0161 t\u016bkstan\u010dio dalyvi\u0173. Papasakokite apie tai pla\u010diau.<\/strong><\/p>\n

Asta.\u00a0<\/em>Skatinimas min\u0117ti Pasaulin\u0119 mam\u0173 psichikos sveikatos dien\u0105 renginiais visoje Lietuvoje \u2013 tai ne tik simbolinis palaikymas, bet ir ai\u0161ki \u017einut\u0117 apie prevencij\u0105. Pasivaik\u0161\u010diojimas gryname ore \u2013 tai paprastas, ta\u010diau moksliniais tyrimais pagr\u012fstas b\u016bdas pad\u0117ti sau: jud\u0117jimas padeda ma\u017einti \u012ftamp\u0105, gerina nuotaik\u0105 ir prisideda prie geresn\u0117s emocin\u0117s savijautos. \u0116jimo metu mamos susitinka, pabendrauja, dalijasi patirtimis \u2013 tai svarbus socialinis ry\u0161ys, kurio da\u017enai pritr\u016bksta auginant ma\u017e\u0105 vaik\u0105.<\/p>\n

Pasibaigus \u0117jimui vyksta edukacin\u0117 dalis, kurioje kalbama apie emocin\u0119 sveikat\u0105, r\u016bpinimosi savimi svarb\u0105, apie ma\u017eus, bet veiksmingus kasdienius \u017eingsnius, kurie padeda stiprinti psichologin\u012f atsparum\u0105.<\/p>\n

Kartu tai \u2013 galimyb\u0117 mam\u0173 bendruomen\u0117ms susitikti, pasidalinti patirtimis ir padr\u0105sinti viena kit\u0105. Rengini\u0173 metu dalinamasi informacija apie kiekviename mieste prieinamas nemokamos pagalbos galimybes \u2013 kad kiekviena mama \u017einot\u0173, kur kreiptis, jei tampa sunku.<\/p>\n

Milda.<\/em>\u00a0Da\u017enai moterys, kurioms pasirei\u0161kia pogimdymin\u0117s depresijos ar kiti psichikos sveikatos sutrikim\u0173 simptomai, vis dar nesulaukia efektyvios pagalbos. Nors daugyb\u0117 tyrim\u0173 rodo, kad negydoma pogimdymin\u0117 depresija ir kiti psichikos sutrikimai turi ilgalaikes pasekmes moters bei jos vaik\u0173 sveikatai, d\u0117l stigmos didel\u0117 dalis ken\u010dian\u010di\u0173 simptomus moter\u0173 vengia ar nesiry\u017eta kreiptis pagalbos. Kartais apskritai nesijau\u010dia vertos d\u0117mesio ar pagalbos.<\/p>\n

N\u0117\u0161tumas ir pogimdyminis laikotarpis \u2013 tai itin pa\u017eeid\u017eiamas moters gyvenimo etapas, kai ji yra tarsi \u201ebe odos\u201c. Istori\u0161kai, b\u016btent kolektyvin\u0117s moter\u0173 bendruomen\u0117s b\u016bdavo stipriausias pagalbos \u0161altinis viena kitai. \u0160is renginys kvie\u010dia pasteb\u0117ti ir suprasti mamas, jas labiau atjausti, akyliau pasteb\u0117ti kylan\u010dius sunkumus, nelikti abejingiems ir laiku nukreipti profesionaliai pagalbai tas moteris, kurioms to reikia. \u0160is renginys man yra apie vilt\u012f, kad m\u016bs\u0173 visuomen\u0117je mamos gali b\u016bti matomos, gerbiamos ir palaikomos. Moter\u0173 gerov\u0117 yra vertinga savaime, o vaik\u0173 gerov\u0117 apskritai ne\u012fmanoma be mam\u0173 gerov\u0117s.<\/p>\n

Tradicinis \u0117jimas \u201eStipresn\u0117s kartu\u201c<\/strong><\/p>\n

Siekiant atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f mam\u0173 psichikos sveikat\u0105, jau gegu\u017e\u0117s 11 d., sekmadien\u012f, 12 val. Vilniuje vyks tradiciniu tap\u0119s \u0117jimas \u201eStipresn\u0117s kartu\u201c. Visai \u0161eimai skirtas renginys prasid\u0117s vidurdien\u012f Eduardo Balsio skvere, i\u0161 kur mamos su ma\u017eyliais, \u0161eimomis ir draugais keliaus iki Vingio parko estrados \u2013 \u010dia j\u0173 lauks nuotaikingos veiklos visai \u0161eimai.<\/p>\n

Nemokam\u0105 \u0117jimo rengin\u012f organizuoja Vilniaus miesto savivaldyb\u0117, Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras \u201eVilnius sveikiau\u201c ir iniciatyva \u201eMama mums r\u016bpi\u201c. Daugiau informacijos apie rengin\u012f galite rasti\u00a0\u010dia<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Prane\u0161imas \u017einiasklaidai Gegu\u017e\u0117s 7 d. \u0160iandien visame pasaulyje minima mam\u0173 psichikos sveikatos diena, kuria siekiama atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f mam\u0173 emocin\u0119 savijaut\u0105, psichikos sveikatos svarb\u0105 ir pagalbos prieinamum\u0105. Kas lemia, kad […]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":46819,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"0","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":"[]","_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"footnotes":""},"categories":[1],"class_list":["post-46818","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-lt","tag-psichikos-sveikata"],"acf":[],"yoast_head":"\nPasaulin\u0117 mam\u0173 psichikos sveikatos diena: \u201eM\u016bs\u0173 visuomen\u0117je mamos gali b\u016bti matomos, gerbiamos ir palaikomos\u201c - Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/pasauline-mamu-psichikos-sveikatos-diena-musu-visuomeneje-mamos-gali-buti-matomos-gerbiamos-ir-palaikomos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"lt_LT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pasaulin\u0117 mam\u0173 psichikos sveikatos diena: \u201eM\u016bs\u0173 visuomen\u0117je mamos gali b\u016bti matomos, gerbiamos ir palaikomos\u201c - Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Prane\u0161imas \u017einiasklaidai Gegu\u017e\u0117s 7 d. \u0160iandien visame pasaulyje minima mam\u0173 psichikos sveikatos diena, kuria siekiama atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f mam\u0173 emocin\u0119 savijaut\u0105, psichikos sveikatos svarb\u0105 ir pagalbos prieinamum\u0105. Kas lemia, kad […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/pasauline-mamu-psichikos-sveikatos-diena-musu-visuomeneje-mamos-gali-buti-matomos-gerbiamos-ir-palaikomos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/vlnvisuomenessveikatosbiuras\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-07T08:44:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-07T18:04:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/d9469aa7-6630-4a27-b934-346b1b1ed04b.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Aurelija Murauskait\u0117\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Aurelija Murauskait\u0117\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\u0117s\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/pasauline-mamu-psichikos-sveikatos-diena-musu-visuomeneje-mamos-gali-buti-matomos-gerbiamos-ir-palaikomos\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/pasauline-mamu-psichikos-sveikatos-diena-musu-visuomeneje-mamos-gali-buti-matomos-gerbiamos-ir-palaikomos\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Aurelija Murauskait\u0117\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6a78ce7df1b08bc909acb0399909d3c7\"},\"headline\":\"Pasaulin\u0117 mam\u0173 psichikos sveikatos diena: \u201eM\u016bs\u0173 visuomen\u0117je mamos gali b\u016bti matomos, gerbiamos ir palaikomos\u201c\",\"datePublished\":\"2025-05-07T08:44:12+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-07T18:04:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/pasauline-mamu-psichikos-sveikatos-diena-musu-visuomeneje-mamos-gali-buti-matomos-gerbiamos-ir-palaikomos\\\/\"},\"wordCount\":1505,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/pasauline-mamu-psichikos-sveikatos-diena-musu-visuomeneje-mamos-gali-buti-matomos-gerbiamos-ir-palaikomos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/d9469aa7-6630-4a27-b934-346b1b1ed04b.webp\",\"keywords\":[\"Psichikos sveikata\"],\"articleSection\":[\"Uncategorized @lt\"],\"inLanguage\":\"lt-LT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/pasauline-mamu-psichikos-sveikatos-diena-musu-visuomeneje-mamos-gali-buti-matomos-gerbiamos-ir-palaikomos\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/pasauline-mamu-psichikos-sveikatos-diena-musu-visuomeneje-mamos-gali-buti-matomos-gerbiamos-ir-palaikomos\\\/\",\"name\":\"Pasaulin\u0117 mam\u0173 psichikos sveikatos diena: \u201eM\u016bs\u0173 visuomen\u0117je mamos gali b\u016bti matomos, gerbiamos ir palaikomos\u201c - Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/pasauline-mamu-psichikos-sveikatos-diena-musu-visuomeneje-mamos-gali-buti-matomos-gerbiamos-ir-palaikomos\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/pasauline-mamu-psichikos-sveikatos-diena-musu-visuomeneje-mamos-gali-buti-matomos-gerbiamos-ir-palaikomos\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/d9469aa7-6630-4a27-b934-346b1b1ed04b.webp\",\"datePublished\":\"2025-05-07T08:44:12+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-07T18:04:51+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/pasauline-mamu-psichikos-sveikatos-diena-musu-visuomeneje-mamos-gali-buti-matomos-gerbiamos-ir-palaikomos\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/pasauline-mamu-psichikos-sveikatos-diena-musu-visuomeneje-mamos-gali-buti-matomos-gerbiamos-ir-palaikomos\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/pasauline-mamu-psichikos-sveikatos-diena-musu-visuomeneje-mamos-gali-buti-matomos-gerbiamos-ir-palaikomos\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/d9469aa7-6630-4a27-b934-346b1b1ed04b.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/d9469aa7-6630-4a27-b934-346b1b1ed04b.webp\",\"width\":2500,\"height\":1667},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/pasauline-mamu-psichikos-sveikatos-diena-musu-visuomeneje-mamos-gali-buti-matomos-gerbiamos-ir-palaikomos\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pasaulin\u0117 mam\u0173 psichikos sveikatos diena: \u201eM\u016bs\u0173 visuomen\u0117je mamos gali b\u016bti matomos, gerbiamos ir palaikomos\u201c\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/\",\"name\":\"Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras \u2013 \u012fkv\u0117psime gyventi sveikiau!\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"lt-LT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/#organization\",\"name\":\"Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras\",\"url\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/stage.vilniussveikiau.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/Meta_image.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/stage.vilniussveikiau.lt\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/Meta_image.svg\",\"width\":1200,\"height\":627,\"caption\":\"Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/vlnvisuomenessveikatosbiuras\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/vilniussveikiau.lt\\\/lt\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6a78ce7df1b08bc909acb0399909d3c7\",\"name\":\"Aurelija Murauskait\u0117\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lt-LT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/683431a45f86e7606771b602e2ca82fec60f5b7b1c09b3562f1919ee8cbc5e4e?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/683431a45f86e7606771b602e2ca82fec60f5b7b1c09b3562f1919ee8cbc5e4e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/683431a45f86e7606771b602e2ca82fec60f5b7b1c09b3562f1919ee8cbc5e4e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Aurelija Murauskait\u0117\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pasaulin\u0117 mam\u0173 psichikos sveikatos diena: \u201eM\u016bs\u0173 visuomen\u0117je mamos gali b\u016bti matomos, gerbiamos ir palaikomos\u201c - Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/pasauline-mamu-psichikos-sveikatos-diena-musu-visuomeneje-mamos-gali-buti-matomos-gerbiamos-ir-palaikomos\/","og_locale":"lt_LT","og_type":"article","og_title":"Pasaulin\u0117 mam\u0173 psichikos sveikatos diena: \u201eM\u016bs\u0173 visuomen\u0117je mamos gali b\u016bti matomos, gerbiamos ir palaikomos\u201c - Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras","og_description":"Prane\u0161imas \u017einiasklaidai Gegu\u017e\u0117s 7 d. \u0160iandien visame pasaulyje minima mam\u0173 psichikos sveikatos diena, kuria siekiama atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f mam\u0173 emocin\u0119 savijaut\u0105, psichikos sveikatos svarb\u0105 ir pagalbos prieinamum\u0105. Kas lemia, kad […]","og_url":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/pasauline-mamu-psichikos-sveikatos-diena-musu-visuomeneje-mamos-gali-buti-matomos-gerbiamos-ir-palaikomos\/","og_site_name":"Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/vlnvisuomenessveikatosbiuras","article_published_time":"2025-05-07T08:44:12+00:00","article_modified_time":"2025-05-07T18:04:51+00:00","og_image":[{"width":2500,"height":1667,"url":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/d9469aa7-6630-4a27-b934-346b1b1ed04b.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Aurelija Murauskait\u0117","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Aurelija Murauskait\u0117","Est. reading time":"8 minut\u0117s"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/pasauline-mamu-psichikos-sveikatos-diena-musu-visuomeneje-mamos-gali-buti-matomos-gerbiamos-ir-palaikomos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/pasauline-mamu-psichikos-sveikatos-diena-musu-visuomeneje-mamos-gali-buti-matomos-gerbiamos-ir-palaikomos\/"},"author":{"name":"Aurelija Murauskait\u0117","@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/#\/schema\/person\/6a78ce7df1b08bc909acb0399909d3c7"},"headline":"Pasaulin\u0117 mam\u0173 psichikos sveikatos diena: \u201eM\u016bs\u0173 visuomen\u0117je mamos gali b\u016bti matomos, gerbiamos ir palaikomos\u201c","datePublished":"2025-05-07T08:44:12+00:00","dateModified":"2025-05-07T18:04:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/pasauline-mamu-psichikos-sveikatos-diena-musu-visuomeneje-mamos-gali-buti-matomos-gerbiamos-ir-palaikomos\/"},"wordCount":1505,"publisher":{"@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/pasauline-mamu-psichikos-sveikatos-diena-musu-visuomeneje-mamos-gali-buti-matomos-gerbiamos-ir-palaikomos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/d9469aa7-6630-4a27-b934-346b1b1ed04b.webp","keywords":["Psichikos sveikata"],"articleSection":["Uncategorized @lt"],"inLanguage":"lt-LT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/pasauline-mamu-psichikos-sveikatos-diena-musu-visuomeneje-mamos-gali-buti-matomos-gerbiamos-ir-palaikomos\/","url":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/pasauline-mamu-psichikos-sveikatos-diena-musu-visuomeneje-mamos-gali-buti-matomos-gerbiamos-ir-palaikomos\/","name":"Pasaulin\u0117 mam\u0173 psichikos sveikatos diena: \u201eM\u016bs\u0173 visuomen\u0117je mamos gali b\u016bti matomos, gerbiamos ir palaikomos\u201c - Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras","isPartOf":{"@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/pasauline-mamu-psichikos-sveikatos-diena-musu-visuomeneje-mamos-gali-buti-matomos-gerbiamos-ir-palaikomos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/pasauline-mamu-psichikos-sveikatos-diena-musu-visuomeneje-mamos-gali-buti-matomos-gerbiamos-ir-palaikomos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/d9469aa7-6630-4a27-b934-346b1b1ed04b.webp","datePublished":"2025-05-07T08:44:12+00:00","dateModified":"2025-05-07T18:04:51+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/pasauline-mamu-psichikos-sveikatos-diena-musu-visuomeneje-mamos-gali-buti-matomos-gerbiamos-ir-palaikomos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"lt-LT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/pasauline-mamu-psichikos-sveikatos-diena-musu-visuomeneje-mamos-gali-buti-matomos-gerbiamos-ir-palaikomos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/pasauline-mamu-psichikos-sveikatos-diena-musu-visuomeneje-mamos-gali-buti-matomos-gerbiamos-ir-palaikomos\/#primaryimage","url":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/d9469aa7-6630-4a27-b934-346b1b1ed04b.webp","contentUrl":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/d9469aa7-6630-4a27-b934-346b1b1ed04b.webp","width":2500,"height":1667},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/pasauline-mamu-psichikos-sveikatos-diena-musu-visuomeneje-mamos-gali-buti-matomos-gerbiamos-ir-palaikomos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pasaulin\u0117 mam\u0173 psichikos sveikatos diena: \u201eM\u016bs\u0173 visuomen\u0117je mamos gali b\u016bti matomos, gerbiamos ir palaikomos\u201c"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/#website","url":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/","name":"Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras \u2013 \u012fkv\u0117psime gyventi sveikiau!","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"lt-LT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/#organization","name":"Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras","url":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/stage.vilniussveikiau.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Meta_image.svg","contentUrl":"https:\/\/stage.vilniussveikiau.lt\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Meta_image.svg","width":1200,"height":627,"caption":"Vilniaus visuomen\u0117s sveikatos biuras"},"image":{"@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/vlnvisuomenessveikatosbiuras"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/#\/schema\/person\/6a78ce7df1b08bc909acb0399909d3c7","name":"Aurelija Murauskait\u0117","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lt-LT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/683431a45f86e7606771b602e2ca82fec60f5b7b1c09b3562f1919ee8cbc5e4e?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/683431a45f86e7606771b602e2ca82fec60f5b7b1c09b3562f1919ee8cbc5e4e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/683431a45f86e7606771b602e2ca82fec60f5b7b1c09b3562f1919ee8cbc5e4e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Aurelija Murauskait\u0117"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46818","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46818"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46818\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46850,"href":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46818\/revisions\/46850"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46819"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46818"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vilniussveikiau.lt\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46818"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}