Psichoedukacinės dirbtuvės „Mūsų kasdienybė“

Registracija baigta.

Kas?

Psichoedukacinės dirbtuvės, kurias ves psichologė Giedrė Dautartaitė,  skirtos stiprinti Vilniaus miesto ir rajono gyventojų nuo 16 metų psichikos sveikatą ir didinti psichikos sveikatos raštingumą.

Kam skirta?

Psichoedukaciniai dirbtuvių užsiėmimai skirti Vilniaus miesto ir rajono gyventojams nuo 16 metų, kurie nori įgyti daugiau žinių apie psichikos sveikatą, pagalbos sau būdus ir didinti psichologinį atsparumą

Ką veiksime?

Psichoedukacinės dirbtuvės skirtos asmeninių įgūdžių tobulinimui, psichologiniam atsparumui ugdyti ir psichikos sveikatos raštingumo didinimui.

Kaip viskas vyks?

Kviesime į 6 teminius kassavaitinius iki 1.5 valandos trukmės nuotolinius susitikimus. Uždaroje iki 12 žmonių grupėje tyrinėsime psichikos sveikatai palankius ir rizikingus veiksnius, mokysimės kaip efektyviai bendrauti, saugoti sveikatą, valdyti stresą ir nerimą.

Svarbu įsivertinti galimybes dalyvauti visuose užsiėmimuose. Dirbtuvių užsiėmimai vyks nuotoliniu būdu ir bus interaktyvūs, taigi yra būtina įjungta kamera, įsitraukimas ir diskusijos.

Pirmasis dirbtuvių užsiėmimas – gegužės 22 d. 15:30 val.

Užsiėmimų temų planas:

1. Asertyvus bendravimas.
2. Konfliktai ir jų sprendimai.
3. Emocijų raiškos įgūdžiai.
4. Stresas ir nerimas.
5. Streso valdymas ir atsipalaidavimas.
6. Miego higiena, fizinė sveikata ir mityba.

REGISTRACIJA >>>