Sveikatingumo treniruotės nuotoliniu būdu

Kas?

Užsiėmimai, kurie padės sumažinti traumų riziką ir sustiprins stambiąsias raumenų grupes per fiziškai aktyvią veiklą.

Kam skirta?

Darbingo amžiaus asmenims iki 64 metų.

Ką veiksime?

Praktiškai išmėginsime fizinius pratimus, skirtus sustiprinti skirtingas raumenų grupes, pagerinti pusiausvyrą bei suaktyvinti širdies kraujagyslių sistemą. Sužinosite, kodėl svarbu užsiimti fiziniu aktyvumu.

Kaip viskas vyks?

• Dalyvausite 10-tyje nemokamų mankštos užsiėmimų
• Užsiėmimai vyks du kartus per savaitę pirmadieniais ir ketvirtadieniais.

1 grupė – 17:30

2 grupė – 18:30

• Užsiėmimų trukmė – 50 min.
• Projektas startuoja nuo gegužės 23 d. ir tęsis iki birželio 27 d. (įskaitytinai).

Mankštas ves visuomenės sveikatos specialistas, vykdantis visuomenės sveikatos stiprinimą, Jonas Žigelis.

Dėmesio! Programos tikslas – traumų prevencija, todėl programoje kviečiame dalyvauti žmones šiuo metu nepatiriančius ūmių nugaros skausmų ir neturinčius stuburo patologijų.

SVARBU! Įsitikinkite, kad registracijos metu įvedėte teisingus kontaktinius duomenis. Informacija apie užsiėmimus bus išsiųsta kiekvienam asmeniškai elektroniniu paštu.

ORGANIZATORIUS: Vilniaus miesto visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“.

Registracija >>>