Treniruotės „Išlaisvink savo nugarą“ Vingio parke

Kas?

Užsiėmimai, kurie padės išvengti nugaros skausmų per fiziškai aktyvią veiklą.

Kam skirta?

Užsiėmimuose gali dalyvauti darbingo amžiaus asmenys nuo 18 iki 64 m.

Ką veiksime?

Praktiškai išmėginsime fizinius pratimus, skirtus nugaros skausmo prevencijai bei sužinosite, kokie veiksniai turi įtakos nugaros skausmo atsiradimui bei kaip sumažinti žalingą sėdėjimo poveikį kūnui.

Kaip viskas vyks?

• Dalyvausite 10-tyje nemokamų mankštos užsiėmimų iki liepos 24 d. (įskaitytinai). 
• Užsiėmimai vyks du kartus per savaitę pirmadieniais ir trečiadieniais:
  • 1 grupė – 17.30 val.
    2 grupė – 18.40 val.
• Trukmė: 50 min.
• Projektas startuoja nuo birželio 19 d.

Mankštas ves visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą Sigita Lunskytė.

Užsiėmimai yra NEMOKAMI.

Dėmesio! Programos tikslas – skausmo prevencija, todėl programoje kviečiame dalyvauti žmones šiuo metu nepatiriančius ūmių nugaros skausmų ir neturinčius stuburo patologijų.

SVARBU! Įvertinkite ar galėsite sudalyvauti bent 80 proc. užsiėmimų. Dalyvauti mankštose galima užsiregistravus ir tik savo grupės laiku.
Visa informacija apie užsiėmimus bus išsiųsta kiekvienam asmeniškai elektroniniu paštu todėl labai prašome nurodyti visus savo kontaktinius duomenis TEISINGAI, nes kitu atveju el. laiškas nukeliaus kitur.

ORGANIZATORIUS: Vilniaus miesto visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“.

Registracijos nuoroda bus atvira nuo birželio 17 d. 10:00 val.

Registracija >>>