„Išlaisvink savo nugarą“ Zujūnuose

Kas?

Užsiėmimai, kurie padės išvengti nugaros skausmų per fiziškai aktyvią veiklą.

Kam skirta?

Darbingo amžiaus asmenims iki 64 metų.

Ką veiksime?

Praktiškai išmėginsime fizinius pratimus, skirtus nugaros skausmo prevencijai bei sužinosite, kokie veiksniai turi įtakos nugaros skausmo atsiradimui bei kaip sumažinti žalingą sėdėjimo poveikį kūnui.

Kaip viskas vyks?

• Dalyvausite 10-tyje nemokamų mankštos užsiėmimų. 
• Užsiėmimai vyks du kartus per savaitę pirmadieniais ir ketvirtadieniais 

1 grupė – 17.30 val.

2 grupė – 18:30 val.

• Užsiėmimų trukmė – 50 min.
• Projektas startuoja nuo liepos 25 d. ir tęsis iki rugpjūčio 29 d. (įskaitytinai).

Mankštas ves visuomenės sveikatos specialistas, vykdantis visuomenės sveikatos stiprinimą Jonas Žigelis.

Dėmesio! Programos tikslas – skausmo prevencija, todėl programoje kviečiame dalyvauti žmones šiuo metu nepatiriančius ūmių nugaros skausmų ir neturinčius stuburo patologijų.

SVARBU! Įsitikinkite, kad registracijos metu įvedėte teisingus kontaktinius duomenis. Informacija apie užsiėmimus bus išsiųsta kiekvienam asmeniškai elektroniniu paštu.

Įvertinkite, ar galėsite sudalyvauti bent 80 proc. užsiėmimų.

Iškilus klausimams, galite rašyti el. paštu: [email protected]

ORGANIZATORIUS: Vilniaus miesto visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“.

Registracija atidaroma liepos 22 dieną 8:00 val.

REGISTRACIJA >>>