Fizinio aktyvumo skatinimas Juodšiliuose

Sporto rėmimo fondo lėšomis finansuojamas projektas Nr. NSA-FA-RFA-2024-0282 „Fizinio aktyvumo skatinimas Vilniaus apskrityje“

Projekto tikslas – sudaryti sąlygas nemokamoms, reguliarioms vietos bendruomenių fizinio aktyvumo veikloms Vilniaus apskrityje, tokiu būdu skatinant bendruomenių fizinį aktyvumą. Programa skirta 66-84 m. amžiaus žmonėms. Programą sudarys 2 paskaitos ir viso kūno stiprinimo treniruotės 2 kartus per savaitę.

Projekto eigoje visiems dalyviams bus organizuojamos paskaitos. Viena paskaita bus skirta didinti žinias apie fizinį aktyvumą (jo naudą, rekomendacijas, lėtinių ligų prevenciją, traumų prevenciją, pratimus, krūvio dozavimą, sporto pradmenis). Paskaitą ves Vilniaus visuomenės sveikatos biuro fizinio aktyvumo specialistai. Kita paskaita bus skirta gerinti žinias apie pilietiškumą ir praktinius krašto gynybos bei žmogaus atsparumą krizėms ugdančius išgyvenimo įgūdžius. Paskaitas neatlygintinai ves su krašto apsauga susijusių organizacijų, tokių kaip Šaulių sąjunga, atstovai.

Užsiėmimų metu bus lavinamos fizinės savybės – raumenų jėga ir ištvermė, lankstumas, pusiausvyra, bendra organizmo ištvermė. Bus atliekami vidutinio intensyvumo pratimai su kūno svoriu, pusiausvyros pratimai, naudojamos mažo ir vidutinio stiprumo pasipriešinimo gumos.

Projekto pradžioje ir pabaigoje bus vertinamos dalyvių žinios apie fizinį aktyvumą ir pilietiškumą bei atliekami kūno sudėties analizės bei plaštakos raumenų jėgos testai.

Projekto trukmė: nuo rugsėjo 9 d. iki gruodžio 31d. Apie išsamų programos tvarkaraštį dalyviai bus informuoti po registracijos.

REGISTRACIJA >>>

Laikas: pirmadieniais ir trečiadieniais 11.00 val.

ORGANIZATORIUS: Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras ,,Vilnius sveikiau“.

Iškilus klausimų, galite rašyti el. paštu [email protected] arba tel: +370 659 09 349

Projektas bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos.