Mokymai „Gamink sveikiau“ senjorams

Kas?

Sveikos mitybos mokymai, kurie padės senjorams geriau suprasti mitybos įtaką sveikatai. Mokymus sudaro nuotolinė paskaita apie mitybą, praktinės kulinarinės dirbtuvės bei kūno sudėties tyrimas su konsultacija.

Kam skirta?

65 m. ir vyresniems Vilniaus miesto ir rajono gyventojams.

Ką veiksime?

Paskaitos metu kalbėsime apie mitybos reikšmę lėtinių neinfekcinių ligų atsiradimui bei profilaktikai. Suteiksime žinių, kurios leistų kritiškai įvertinti savo maitinimosi įpročius bei analizuoti produktų etiketes ir pasirinkti sveikatai palankesnį produktą. Taip pat mokysimės metodų, kaip susikomponuoti sveikatai palankius valgius.

Kulinarinių dirbtuvių metu lydimi patyrusio kulinaro gaminsime ir degustuosime sveikatai palankius patiekalus. Po dirbtuvių padovanosime visų gamintų patiekalų receptus.

Tyrimo metu specialiu prietaisu bus nustatoma Jūsų kūno masės sudėtis (riebalų, raumenų, vandens kiekis kūne). Rodiklius pakomentuos specialistas individualios konsultacijos metu.

Kaip viskas vyks?

Paskaita vyks rugsėjo 9 d. nuo 13 val. nuotoliniu būdu per vaizdo konferencijų ir pokalbių platformą zoom. Paskaitos trukmė 1 val. 30 min. Užsiregistravę dalyviai dieną iki paskaitos elektroniniu paštu gaus priminimą ir informaciją prisijungimui.

REGISTRACIJA >>>  

Kulinarinės dirbtuvės vyks rugsėjo 11 d. nuo 13 val. kulinarinėje studijoje, įsikūrusioje adresu Krokuvos g. 2. Dirbtuvių trukmė 2 val. 15 min. Vietų skaičius ribotas, registracija būtina.

REGISTRACIJA >>> 

Kūno masės sudėties tyrimas bus atliekamas ir konsultacijos teikiamos rugsėjo 19 d. nuo 13:00 iki 15:00 val. „Vilnius sveikiau“ biure, M. K. Čiurlionio g. 100, Vingio parko estrada. Su užsiregistravusiais dalyviais bus susisiekta iš anksto ir sutarta dėl tikslesnio asmeninio laiko. 

REGISTRACIJA >>>