Услышав много различной информации о военных действиях в Украине в СМИ, социальных сетях, от родственников и других взрослых, дети и подростки могут испытывать сильную тревогу и могут возникнуть различные вопросы. Психологи Центра поддержки детей рекомендуют, как родителям говорить с детьми о ситуации в Украине.
Памятка, как говорить с детьми и подростками о войне в Украине на русском языке (PDF)
- Важно говорить о продолжающемся военном конфликте. В противном случае дети и подростки будут полагаться на информацию от сверстников и социальных сетей, которую они могут неправильно понять или интерпретировать. Их можно оставить наедине со своими тревогами, страхами, фантазиями.
- Ограничьте поток информации. Постарайтесь не допускать, чтобы дети младшего возраста смотрели прямые трансляции из зоны боевых действий или изображения насилия. Это может их сильно напугать, вызвать у них сильную тревогу за свою безопасность.
- Подумайте, как вы будете преподносить информацию. Опирайтесь только на проверенные факты из официальных источников. Узнав новую информацию, сначала успокойтесь, чтобы можно было говорить спокойным голосом.
- Не драматизируйте ситуацию и не паникуйте. Не следует предлагать детям обсуждать, какие последствия военная агрессия России будет иметь для мира, как может измениться ситуация в Литве и наша повседневная жизнь.
- Убедите детей, что в Литве нет войны. Продолжайте напоминать детям и подросткам, что взрослые (лидеры США и стран Евросоюза, солдаты, полицейские, врачи) делают все, чтобы мы были в безопасности.
- Не перегружайте детей большим количеством информации и не делитесь ею вообще. Разговаривая с детьми младшего возраста, не следует называть различные детали. Посмотрите, как они понимают, что происходит. Если вы видите, что ребенок ничего не знает и совершенно этим не интересуется, не рассказывайте ему о войне. Спросите подростков, что они уже знают о ситуации в Украине, обсудите и уточните имеющиеся у них знания и источники.
- Отвечайте на вопросы как можно более четко. Детсадовцы и ученики начальной школы могут задавать одни и те же вопросы много раз. Отвечайте терпеливо, как можно точнее, так, чтобы они могли понять и всегда отвечать. На вопрос, почему идет война, можно ответить: «Насилие – не лучший способ разрешения конфликта, важно добиваться соглашения, но оно не всегда получается и люди принимают неправильные решения». Иногда даже невозможно понять, почему они это делают».
- Предложите детям назвать то, что они чувствуют. Спросите, что пугает и беспокоит ребенка. Убедите их, что чувствовать тревогу, страх, гнев – это нормально. Поговорите о том, что вам помогает успокоиться: дыхание, прогулка, разговор с близким человеком и т. д.
- Соблюдайте регулярный график и распорядок дня. Чем более четкое, контролируемое происходит в повседневной жизни, тем безопаснее себя чувствуют дети и подростки.
- Обсудите семейные ценности и то, как вы можете помочь народу Украины. Это может быть финансовая поддержка или пожертвованные вещи. Дети помладше могут выразить свою поддержку рисунками. Дети и подростки чувствуют себя в большей безопасности, когда знают, что могут помочь.
- Консультируйтесь у психолога на «Родительской линии» (8 800 900 12). Психологи Центра поддержки детей дадут бесплатные консультации по телефону о том, как говорить с ребенком о войне, как правильно реагировать на изменившееся поведение ребенка и как родителям контролировать собственную тревогу.
Информация Центра поддержки детей
