Lapkričio 12 d. minima Pasaulinė plaučių uždegimo diena

Lapkričio 12 d. minima Pasaulinė plaučių uždegimo diena. Jos tikslas – skleisti informaciją apie prevencines priemones, padedančias užkirsti kelią susirgimui plaučių uždegimu.

Plaučių uždegimo (pneumonijos) prevencija yra svarbi, nes uždegimą sukeliančios bakterijos ir virusai gali būti pavojingi ir sukelti rimtas sveikatos problemas. Pateikiame keletą būdų prisidėti prie plaučių uždegimo prevencijos.

Imunizacija: vakcinacija gali apsaugoti nuo tam tikrų pneumonijos tipų (ypač didesnės rizikos grupės žmones). Pavyzdžiui, gripo ir pneumokokinės vakcinos gali padėti sumažinti pneumonijos riziką.

Higienos priemonės: higiena padeda sumažinti infekcijų perdavimo riziką.

Apsaugos nuo peršalimo ir gripo: pneumonija gali būti peršalimo ar gripo komplikacija, todėl svarbu vengti šių ligų, laikytis higienos ir imunizacijos rekomendacijų.

Sveikas gyvenimo būdas: sveikas gyvenimo būdas, įskaitant subalansuotą mitybą, fizinį aktyvumą ir pakankamą miegą, gali sustiprinti imuninę sistemą ir padėti apsisaugoti nuo infekcijų.

Venkite rūkymo: tabako dūmai pažeidžia plaučius ir sumažina jų gebėjimą atsispirti infekcijoms.

Venkite alkoholio ir narkotikų: alkoholis ir narkotikai gali silpninti imuninę sistemą, todėl gerokai padidėja infekcijų atsiradimo rizika.

Sausas oras: būkite atsargūs gyvendami sausoje aplinkoje, nes dėl to gali sudirgti jūsų kvėpavimo takai ir padidėti pneumonijos rizika.

Sąlytis su ligoniais: venkite artimo sąlyčio su ligoniais, ypač jei jie serga infekcinėmis ligomis, kurios gali sukelti pneumoniją.