Relaksaciniai užsiėmimai „Pietų pertraukėlė” (Rudens ciklas)

Kas?

Nuotoliniai relaksaciniai užsiėmimai darbo vietoje.

Kam skirta?

Užsiėmimai skirti visiems, norintiems trumpam atsikvėpti, pagerinti nuotaiką, atsipalaiduoti darbo vietoje.

Ką veiksime?

Užsiėmimų metu bus vedamos įvairios relaksacinės praktikos (progresyvi raumenų, vaizduotės valdoma relaksacija, dėmesingo kvėpavimo meditacija, autogeninė treniruotė ir t.t.), kurių taikymas gali padėti sumažinti jaučiamą įtampą, nerimą.

Kaip viskas vyks?

Rudens ciklas truks nuo rugsėjo 1 d. iki gruodžio 3 d. (12 užsiėmimų).

Užsiėmimai vyks kiekvieną trečiadienį nuo 12:30. Vieno užsiėmimo trukmė – iki 30 min.

Užsiėmimai vedami naudojant MS Teams programos nuorodą (reikalinga registracija).

Užsiėmimus ves Vilniaus visuomenės sveikatos biuro „Vilniaus sveikiau” psichologė Guoda Marija.

Užsiėmimo metu rekomenduojama būti ramioje ir saugioje vietoje.

UŽSIĖMIMAI YRA NEMOKAMI!

*SVARBU! Naujai užsiregistravus užsiėmimo dieną, nuoroda paskutinį kartą siunčiama 11 valandą. Jei užsiregistravote vėlesniu laiku, nuorodą gausite tik kitos savaitės susitikimui.