Fizinio aktyvumo programa vyresnio amžiaus žmonėms (65+) 2026 m.

 

Trumpai apie programą

Ilgalaikė fizinio aktyvumo programa vyresnio amžiaus žmonėms, skirta stiprinti viso kūno raumenis, gerinti pusiausvyrą, koordinaciją ir padėti išlaikyti savarankiškumą kasdieniame gyvenime.

Kam skirta: užsiėmimai skirti gyventojams nuo 65 metų

Ką suteikia šį programa?

• Moko saugių ir sveikatą stiprinančių fizinių pratimų, kurie padės išvengti traumų ir griuvimų rizikos.
• Lavina pusiausvyrą ir koordinaciją, stiprina pagrindines raumenų grupes, taip pat giliuosius raumenis.
• Suteikiama galimybę išklausyti paskaitas ir gilinti žinias fizinio aktyvumo temomis.
• Programa gerina bendrą savijautą ir emocinę gerovę, skatina socialinį bendravimą ir reguliarų fizinį aktyvumą.

Kaip vyksta programa?
Užsiregistravęs dalyvis turės galimybę dalyvauti 4,5  mėnesių fizinio aktyvumo programoje. Užsiėmimų tvarkaraštį ir kitą aktualią informaciją, išsiųsime kiekvienam dalyviui, elektroniniu paštu.
Svarbu žinoti

• Prieš registruojantis į programą įsivertinkite, ar galėsite sudalyvauti bent 80 proc. visos programos užsiėmimų.

• Programoje gali dalyvauti asmenys, šiuo metu neturintys ūmių traumų bei ligų, dėl kurių fizinis aktyvumas negalimas ar gali būti žalingas. Esant šioms būklėms, programos koordinatorius gali nepriimti asmens į programą ir rekomenduoti kreiptis į sveikatos priežiūros specialistus.

2026 m. 4,5  mėn. trukmės fizinio aktyvumo programoje galės užsiregistruoti asmenys, nedalyvavę 2026 m. programoje. Verta paminėti, jog 2026 m. bus organizuojamos ir kitos programos, kurios bus trumpesnės ir kuriose nebus ribojamas dalyvavimas. Taigi senjorai, kurie dalyvavo programose 2026 m., galės ir toliau registruotis į užsiėmimus. Konkreti informacija apie programas bus skelbiama registracijos anketose mūsų internetiniame tinklapyje www.vilniussveikiau.lt arba soc., tinkluose.
Programos ciklai
„Fizinio aktyvumo programa vyresnio amžiaus žmonėms (65+)“ ( 2026-08-05 -2026-12-17)