Mokymai „Gamink sveikiau“ nuo pavasario! (balandžio 21 d., 28 d. ir gegužės 5 d.)

Kas?

Programa skirta gerinti darbingo amžiaus žmonių maisto pasirinkimo ir gaminimo įpročius. Programą sudaro 2 nuotolinės paskaitos ir kontaktinės kulinarinės dirbtuvės. Į kulinarines dirbtuves bus pakviestos tik programos paskaitas išklausiusios dalyvės/-iai.

REGISTRACIJA UŽDARYTA

 

Kam skirta?

18–64 metų amžiaus Vilniaus miesto gyventojoms/-ams.

 

Ką veiksime?

Pirmos paskaitos metu sužinosite, kaip tai, ką mes valgome, veikia mūsų sveikatą ir gali paskatinti sergamumą tam tikromis ligomis. Suteiksime žinių, kurios leistų kritiškai įsivertinti savo maitinimosi įpročius. Pristatysime pagrindinius sveikatai palankios mitybos principus ir dalinsimės rekomendacijomis, kokių produktų savo mityboje reikėtų gausinti ir kokių suvartojimą sumažinti iki minimumo.

Antros paskaitos metu kalbėsime, kaip gaminti maistą, kad jis būtų sveikatai palankus. Suteiksime žinių, kaip atskirti sveikatai palankius produktus ir gaminius nuo galimai sveikatai kenkiančių. Pristatysime maisto gaminimo būdus, kurie tausoja produktą ir sveikatą, bei suteiksime praktinių patarimų, kurie padės pagerinti savo kulinarinius įpročius.

Paskaitas išklausiusios dalyvės/-iai sulauks kvietimo į kontaktines kulinarines dirbtuves. Kulinarinių dirbtuvių metu gaminsime ir degustuosime sveikatai palankius patiekalus. Papildysime savo meniu naujomis idėjomis ir smagiai praleisite laiką. Viskuo, ko reikės kulinarinėms dirbtuvėms, dalyvės/-iai bus aprūpintos/-i.

REGISTRACIJA UŽDARYTA

 

Kaip viskas vyks?

Paskaitos vyks nuotoliniu būdu per vaizdo konferencijų ir pokalbių platformą „Microsoft Teams“. Paskaitų trukmė 1 val. 30 min. Priminimai apie paskaitas bus siunčiami elektroniniu paštu.

Pirma programos paskaita apie mitybos įtaką sveikatai vyks nuotoliu balandžio 21 d. nuo 18:00 val.

Antra programos paskaita apie sveikatai palankaus maisto gaminimą vyks nuotoliu balandžio 28 d. nuo 18:00 val.

Kulinarinės dirbtuvės vyks kontaktu gegužės 5 d. nuo 18:00 val. „Vilnius sveikiau“ maisto studijoje. Dalyvauti bus pakviestos dalyvės/-iai, išklausiusios/-ę programos paskaitas.

REGISTRACIJA UŽDARYTA