Savęs pažinimo grupė tiems, kurie jaučiasi vieniši

Kas?

Tai psichoedukacinė ir patyriminė grupė, kurioje gilinsimės į vienišumo šaknis, santykį su savimi bei kitais. Grupė skirta tyrinėti savo vidinį pasaulį ir suprasti, kaip mūsų jausmai, mintys ir patirtys veikia santykius su kitais žmonėmis. Grupę ves psichologė Aleksandra Gabrielė Garšvaitė.

Kam skirta?

Grupė skirta tiems, kurie dažnai jaučiasi vieniši ir nori geriau suprasti to priežastis, giliau pažinti savo vidinį pasaulį ir stiprinti santykį su savimi bei kitais.

Ką veiksime?

Šioje grupėje turėsime galimybę saugioje erdvėje pažvelgti giliau į tai, kas slypi už vienišumo jausmo. Kelsime svarbų klausimą „Kuo skiriasi buvimas vienu nuo vienišumo?“. Tyrinėsime, kaip mūsų santykis su savimi bei ankstesnės patirtys veikia ryšį su kitais žmonėmis, kodėl santykiuose kartais jaučiamės nesaugiai ar atitolę, ir ką galime daryti, kad pamažu kurtume daugiau artumo bei saugumo ryšyje – tiek su savimi, tiek su kitais. Grupėje nagrinėjamos svarbios temos: vienišumas, saugumo jausmas, santykiai, ribos, ryšio kūrimas ir kt.

Kaip viskas vyks?

Kviesime į nuotolinius susitikimus 1 k./ sav. (antradieniais). Svarbu įsivertinti galimybes dalyvauti visuose užsiėmimuose. Užsiėmimuose yra būtina įjungta kamera, veikiantis mikrofonas ir įsitraukimas bei diskusijos. Prisijungimo nuoroda bus atsiųsta prieš pirmąjį užsiėmimą (nepamirškite pasitikrinti „spam” dėžutės).

Grupė vyks – antradieniais 16:00 – 18:00 val. 

Pirmas susitikimas – balandžio 28 d.

SVARBI INFORMACIJA
Informuojame, kad nuo 2026 m. pradžios keičiasi „Vilnius sveikiau“ psichikos sveikatos stiprinimo programų organizavimo principai. Šie pakeitimai įgyvendinami siekiant Biuro misijos – įkvėpti kiekvieną vilnietį gyventi sveikiau ir sudaryti galimybes kuo didesniam gyventojų skaičiui dalyvauti mūsų veiklose.

Nuo šiol vienu metu bus galima registruotis ir dalyvauti ne daugiau nei dvejose grupinėse psichikos sveikatos stiprinimo programose. Toks principas padės užtikrinti, kad programose galėtų sudalyvauti daugiau vilniečių, o dalyviai turėtų galimybę įsitraukti dėmesingai ir sąmoningai.

Atkreipiame dėmesį, kad 2026 m. taip pat bus organizuojamos ir kitos programos, kuriose dalyvavimo skaičius nebus ribojamas. Konkreti informacija apie kiekvieną programą bus pateikiama jos aprašyme mūsų interneto svetainėje www.vilniussveikiau.lt.

Primename, kad Vilniaus miesto visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ įgyvendina valstybines (Valstybės perduotas savivaldybėms) visuomenės sveikatos priežiūros funkcijas. Veiklos organizuojamos vadovaujantis Sveikatos apsaugos ministerijos patvirtintais veiklos aprašais. Nuo 2025 m. veiklas įgyvendiname tik Vilniaus miesto savivaldybės teritorijoje.