Pasaulinė rankų plovimo diena

Kas yra Pasaulinė rankų higienos diena ir kodėl ji svarbi?

Pasaulinė rankų higienos diena yra iniciatyva, kuri minima kiekvienais metais gegužės 5 dieną. Jos tikslas – skatinti žmones visame pasaulyje praktikuoti tinkamą rankų higieną ir priminti šios paprastos praktikos svarbą sveikatos priežiūroje ir visuomenėje.

Netinkama rankų higiena yra susijusi su daugybės infekcinių ligų, tokių kaip viduriavimas, peršalimas, gripas, hepatitas A ir E, plitimu. Tyrimai rodo, kad tinkama rankų higiena gali sumažinti šių ligų riziką nuo 20% iki 50%, priklausomai nuo ligos tipo ir aplinkybių.

Rankų higiena yra viena iš paprasčiausių, bet efektyviausių prevencijos priemonių, galinčių užkirsti kelią ligų plitimui.

Kada reikia plauti rankas?

Prieš: valgį, maisto gaminimą, kūdikio ar sergančio asmens priežiūrą, kontaktą su žaizdomis.

Po: tualeto naudojimo, čiaudėjimo, kosėjimo, nosies valymo, šiukšlių tvarkymo, gyvūnų priežiūros, kontakto su sergančiu asmeniu ar paviršiais, kurie gali būti užteršti (pvz., viešajame transporte, parduotuvėse, ligoninėse).

Rankų plovimo metodai

Muilas ir vanduo – tai efektyviausias būdas pašalinti nešvarumus, bakterijas ir virusus. Plovimo procesas turi trukti bent 20 sekundžių, o rankas reikia gerai ištrinti, įskaitant tarpupirščius, nagų sritį ir riešus. Pabaigus būtina rankas kruopščiai nusausinti, nes drėgnos rankos lengviau pritraukia mikroorganizmus.

Rankų dezinfekcijos priemonė – naudojami tada, kai nėra galimybės nusiplauti rankų su muilu ir vandeniu.

Kaip plauti rankas?

1. Sušlapinkite rankas po vėsiu tekančiu vandeniu. Prieš plaunant rankas būtinai nusimaukite žiedus, nes po jais esantys nešvarumai nenusiplaus.

2. Rankas plaukite su muilu, nes jų plovimas vien vandeniu nėra efektyvus. Jis negali pašalinti tokių sudėtinių nešvarumų dalių kaip riebalai ar baltymai. Rankų plovimui pakanka ir įprasto muilo.

3. Visą rankų paviršių įtrinkite muilu. Sukamaisiais ir trinamaisiais judesiais muiluokite rankas iš abiejų pusių apie 10-15 s.

4. Sukamaisiais ir trinamaisiais judesiais muiluokite išorines ir vidines rankų puses, riešus apie 20 s.

5. Trinkite delną į delną.

6. Trinkite tarpupirščius, vidines ir išorinės delnų puses.

7. Ypač kruopščiai patrinkite pirštų galiukus, panages ir riešus.

8. Trinkite nykščius (sukamaisiais judesiais).

9. Trinkite sulenktus ir suglaustus pirštus (sukamaisiais judesiais) kitos rankos delne.

10. Kruopščiai nuplaukite tekančiu vandeniu rankas, kad pašalintumėte muilą. Vanduo turėtų tekėti nuo riešo pirštų link.

11. Jei yra galimybė, rankas šluostykite vienkartiniu popieriniu rankšluosčiu ar servetėle.

12. Tuo pačiu popieriniu rankšluosčiu užsukite vandens čiaupą.

13. Išmeskite popierinį rankšluostį į sandarią šiukšlių dėžę.