„Atrask save judesyje“: Meditacija per kvėpavimą

Meditacija per kvėpavimą – jos metu taikysime įvairias kvėpavimo metodikas, kurios suaktyvina parasimpatinę nervų sistema, leidžia patirti gilų atsipalaidavimą, nuramina protą ir skatina vidinį džiaugsmą. Tai švelni, bet gili praktika, tinkanti tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems.
Užsiėmimą ves Milda Jurkutė – sveikos gyvensenos mentorė ir sąmoningo bei funkcinio kvėpavimo instruktorė.

Užsiėmimai skirti nuo 18 m. Užsiėmime negali dalyvauti asmenys, turintys ūmių traumų ar sveikatos būklių, dėl kurių fizinis aktyvumas nerekomenduojamas.

Kvėpavimo meditacijos metu taikysime įvairias kvėpavimo metodikas, kurios suaktyvina parasimpatinę nervų sistema, leidžia patirti gilų atsipalaidavimą, nuramina protą ir skatina vidinį džiaugsmą.

Užsiregistravę dalyviai kovo 4 d. 18:30 val. dalyvaus užsiėmime, kurio metu susipažins su įvairiomis kvėpavimo technikomis. Užsiėmimai vyks Geležinkelių g. 16, Vilnius („Geležinkelių muziejus“)
Turėkite savo mankštos kilimėlį, patogią aprangą.

SVARBI INFORMACIJA:
Turint lėtinių ligų, ūmių sveikatos problemų ar norint pasikonsultuoti prieš registruojantis į užsiėmimus, patartina kreiptis į programos koordinatorių nurodytais kontaktais.
Įsitikinkite, kad registracijos metu įvedėte teisingus kontaktinius duomenis.

UŽSIĖMIMAI YRA NEMOKAMI