« Visi renginiai

Renginys žymos:
Trukmė:
6h 30min
Laikas ir vieta
Gegužės 10 d. 10:00 - 16:30

Vilniaus miesto savivaldybės centrinė biblioteka, Antakalnio filialas (Antakalnio g. 49, Vilnius)

Turite klausimų?
Giedrė Dautartaitė
giedre.dautartaite@vvsb.lt


Other

Registracijos statusas
Registracija vykdoma
Kaina
Nemokamai

Registruotis

Vardo ir pavardės nurodyti nebūtina. Galima nurodyti identifikacinį kodą, kurį sudarytų Jūsų lytį simbolizuojanti raidė, du paskutinieji gimimo metų skaitmenys, pirmosios vardo ir pavardės raidės bei pirmoji motinos vardo raidė (pvz., Vyro Vardenio Pavardenio, gimusio 1978 m., kurio motino pirmoji vardo raidė yra K, identifikacinis kodas yra V78VPK).
Žemiau pateikta PSO (5) geros savijautos vertinimo apklausa. Prašome pažymėti prie kiekvieno iš penkių teiginių geriausiai Jums tinkantį atsakymą apie tai, kaip jūs jautėtės per pastarąsias dvi savaites, kai 0 - „Niekada", 1 - „Kartais", 2 - „Mažiau nei pusę to laiko", 3 - „Daugiau nei pusę to laiko", 4 - „Beveik visą laiką", 5 - „Visą laiką". Atkreipkite dėmesį, kad didesnis skaičius žymi geresnę savijautą. Pavyzdys: jei jautėtės linksmi ir pakilios nuotaikos daugiau nei pusę laiko per paskutiniąsias dvi savaites, pažymėkite langelį, kurio skaičius yra 3.
Information

Registruotis

Vardo ir pavardės nurodyti nebūtina. Galima nurodyti identifikacinį kodą, kurį sudarytų Jūsų lytį simbolizuojanti raidė, du paskutinieji gimimo metų skaitmenys, pirmosios vardo ir pavardės raidės bei pirmoji motinos vardo raidė (pvz., Vyro Vardenio Pavardenio, gimusio 1978 m., kurio motino pirmoji vardo raidė yra K, identifikacinis kodas yra V78VPK).
Žemiau pateikta PSO (5) geros savijautos vertinimo apklausa. Prašome pažymėti prie kiekvieno iš penkių teiginių geriausiai Jums tinkantį atsakymą apie tai, kaip jūs jautėtės per pastarąsias dvi savaites, kai 0 - „Niekada", 1 - „Kartais", 2 - „Mažiau nei pusę to laiko", 3 - „Daugiau nei pusę to laiko", 4 - „Beveik visą laiką", 5 - „Visą laiką". Atkreipkite dėmesį, kad didesnis skaičius žymi geresnę savijautą. Pavyzdys: jei jautėtės linksmi ir pakilios nuotaikos daugiau nei pusę laiko per paskutiniąsias dvi savaites, pažymėkite langelį, kurio skaičius yra 3.

Apie poilsį ir atsipalaidavimą

Kas?

Teoriniai ir praktiniai mokymai apie poilsį ir atsipalaidavimą, kuriuos ves medicinos psichologas Dominykas Šimkus.

Dominykas yra medicinos psichologas, studijuojantis egzistencinę psichoterapiją. 7 metus daugiausiai dirbantis su privačiais klientais, vedantis terapines grupes, nuolatos besimokantis ir bandantis vis aiškiau apčiuopti žmogaus gyvenimo paslaptį.

Kam skirta?

Vilniaus miesto gyventojams nuo 16 metų, kurie nori giliau suvokti poilsio rolę mūsų gyvenime ir išmokti naudingų praktikų padedančių atsipalaiduoti ir pailsėti.

Ką veiksime?

Kalbėsime apie streso ir atsipalaidavimo neurofiziologiją, gilinsimės į psichologinius bei kultūrinius veiksnius, kurie trukdo mums tinkamai ilsėtis ir kodėl apskritai mums svarbus poilsis. Aptarsime mokslu paremtus atsipalaidavimo būdus bei mokysimės juos taikyti praktiškai. Ieškosime asmeniškai kiekvienam labiausiai tinkančių poilsio būdų, kurie padeda atsigauti ir grįžti į gyvenimo ritmą.

Kaip viskas vyks?

Vyks vienos dienos mokymai gyvai, kurių trukmė 6 val. Mokymų metu numatytos trumpos pertraukos ir pietų pertrauka (gėrimais, užkandžiais ar pietumis turėtų pasirūpinti patys mokymų dalyviai). Prašome įsivertinti savo galimybes dalyvauti mokymuose visą dieną.

Mokymų tikslas – savišvieta ir savipagalba, pažymėjimai nebus išduodami.

Mokymai vyks:

Gegužės 10 d. (šeštadienis) 10:00 – 16:30 val. Antakalnio bibliotekoje.