Apie poilsį ir atsipalaidavimą

Teoriniai ir praktiniai psichikos sveikatos mokymai (6 val.) vilniečiams nuo 16 metų apie poilsį ir atsipalaidavimą, kuriuos ves medicinos psichologas Dominykas Šimkus. Dominykas yra medicinos psichologas, studijuojantis egzistencinę psichoterapiją. 8 metus daugiausiai dirbantis su privačiais klientais, vedantis terapines grupes, nuolatos besimokantis ir bandantis vis aiškiau apčiuopti žmogaus gyvenimo paslaptį.

🗓️ Gegužės 23 d., šeštadienis
⏰ 10:30 – 17:00 val.
📍 Vilniaus miesto savivaldybės centrinė biblioteka, Antakalnio filialas (Antakalnio g. 49, Vilnius)

---

Ką veiksime mokymų metu?

Kalbėsime apie streso ir atsipalaidavimo neurofiziologiją, gilinsimės į psichologinius bei kultūrinius veiksnius, kurie trukdo mums tinkamai ilsėtis ir kodėl apskritai mums svarbus poilsis. Aptarsime mokslu paremtus atsipalaidavimo būdus bei mokysimės juos taikyti praktiškai. Ieškosime asmeniškai kiekvienam labiausiai tinkančių poilsio būdų, kurie padeda atsigauti ir grįžti į gyvenimo ritmą.

---

Svarbi informacija

Mokymų tikslas – savišvieta ir savipagalba, pažymėjimai nebus išduodami. Mokymų metu numatytos trumpos pertraukėlės ir pietų pertrauka (gėrimais, užkandžiais ar pietumis turėtų pasirūpinti patys mokymų dalyviai). Prašome įsivertinti savo galimybes dalyvauti mokymuose visą dieną. Daugiau informacijos bus atsiųsta prieš mokymų pradžią (nepamirškite pasitikrinti „spam” dėžutės).