Aš ir mano savivertė: žingsnis artimesnio ir švelnesnio santykio su savimi link

Tai psichoedukacinė ir patyriminė grupė, kviečianti sustoti ir šiek tiek iš arčiau pažvelgti į santykį su savimi. Grupę ves psichologė, psichoterapeutė-kandidatė Aleksandra Gabrielė Garšvaitė.

🗓️ Nuo liepos 14 d., antradieniais
⏰ 18:30 – 20:30 val.
📍 Nuotoliniu būdu

---

KĄ SUTEIKIA ŠI PROGRAMA?

– Remsimės požiūriu, kad savivertė nėra tai, ką galima ar reikia greitai „sutaisyti“, o žiūrėsime į tai, kaip į santykį su savimi, kurį pirmiausia svarbu mėginti pažinti.
– Neskubėsime jos keisti, bet tyrinėsime, kaip ji formuojasi, kas ją palaiko ar silpnina ir kaip ji atsiskleidžia mūsų vidiniuose dialoguose bei santykiuose su kitais.
– Ieškosime būdų, kaip su savimi būti kitaip: mokysimės atpažinti vidinį kritiko balsą, geriau suprasti savo poreikius ir kartu žengsime pirmus žingsnius artimesnio ir švelnesnio santykio su savimi link.

SVARBU ŽINOTI

– Svarbu įvertinti savo galimybes dalyvauti visuose užsiėmimuose.
– Užsiėmimuose yra būtina įjungta kamera, veikiantis mikrofonas ir įsitraukimas bei diskusijos.
– Daugiau informacijos bus atsiųsta prieš mokymų pradžią (nepamirškite pasitikrinti „spam” dėžutės).

---

SVARBI INFORMACIJA
Informuojame, kad nuo 2026 m. pradžios keičiasi „Vilnius sveikiau“ psichikos sveikatos stiprinimo programų organizavimo principai. Šie pakeitimai įgyvendinami siekiant Biuro misijos – įkvėpti kiekvieną vilnietį gyventi sveikiau ir sudaryti galimybes kuo didesniam gyventojų skaičiui dalyvauti mūsų veiklose.

Nuo šiol vienu metu bus galima registruotis ir dalyvauti ne daugiau nei dvejose grupinėse psichikos sveikatos stiprinimo programose. Toks principas padės užtikrinti, kad programose galėtų sudalyvauti daugiau vilniečių, o dalyviai turėtų galimybę įsitraukti dėmesingai ir sąmoningai.

Atkreipiame dėmesį, kad 2026 m. taip pat bus organizuojamos ir kitos programos, kuriose dalyvavimo skaičius nebus ribojamas. Konkreti informacija apie kiekvieną programą bus pateikiama jos aprašyme mūsų interneto svetainėje www.vilniussveikiau.lt.

Vilniaus miesto visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ įgyvendina valstybės perduotas savivaldybėms visuomenės sveikatos priežiūros funkcijas. Psichikos sveikatos stiprinimo veiklos organizuojamos vadovaujantis Sveikatos apsaugos ministerijos patvirtintu Psichologinės gerovės ir psichikos sveikatos stiprinimo paslaugų teikimo tvarkos aprašu.