Atrask save judesyje: Sąmoningo kvėpavimo terapiją

Sąmoningo kvėpavimo terapija – tai moksliškai pagrįstas įrankis, kurį kiekvienas, išbandęs praktiškai, įvertina kaip vieną efektyviausių būdų valdyti ir keisti savo būseną.

Užsiėmimą ves Giedrė Striogaitė – sertifikuota kvėpavimo terapeutė.

Užsiėmimai skirti nuo 18 m. Praktika nerekomenduojama turintiems širdies sutrikimų, aukštą kraujospūdį, nėščiosioms ar vartojantiems stiprius medikamentus.

Praktikos metu galime tikėtis:

· Panirti i į gilų kūno ir proto poilsį.

· Atrasti vidinę ramybę skubančiame pasaulyje.

· Sustiprinti aiškumą priimant sprendimus.

· Pagerinti bendrą tonusą ir nuotaiką.

· Stiprinti sąmoningumą.

Užsiregistravę dalyviai balandžio 1 d. 18:30 val. dalyvaus užsiėmime, kuris vyks Geležinkelių muziejuje (Geležinkelių g. 16, Vilnius). Užsiėmimo trukmė apie 1,5 val. Apsirengti patogiai ir laisvai (praktikos metu gulėsime). Atsinešti kilimėlį, neaukštą pagalvėlę, pleduką, gertuvę vandens.

SVARBI INFORMACIJA:

Turint lėtinių ligų, ūmių sveikatos problemų ar norint pasikonsultuoti prieš registruojantis į užsiėmimus, patartina kreiptis į programos koordinatorių nurodytais kontaktais.

Įsitikinkite, kad registracijos metu įvedėte teisingus kontaktinius duomenis.

Svarbu: 1–1,5 val. iki sesijos nevalgyti ir negerti tonizuojančių gėrimų.