Patyriminė dėmesingumu (mindfulness) grįsta nerimo valdymo grupė (šeštadienio rytai)

Tai palaikanti patyriminė grupė, kurią ves sertifikuota dėmesingo (mindfulness) įsisąmoninimo mokytoja Marina Guptor, skirta streso  mažinimui  bei  nerimo  valdymui remiantis dėmesingo įsisąmoninimo (mindfulness) ir moksliniais tyrimais grįstomis psichoterapinėmis metodikomis.

🗓️ Nuo rugpjūčio 22 d.
⏰ Šeštadieniais 10:00-12:00 val.
📍 Vaizdo konferencijų ir pokalbių platforma „Zoom“

---

KĄ SUTEIKIA ŠI PROGRAMA?

– padeda didinti sąmoningumą;
– gerina dėmesio koncentraciją;
– suteikia praktinių įrankių kasdienybei;
– mažina stresą ir įtampą;
– stiprina gebėjimą pasirūpinti savimi.

---

SVARBU ŽINOTI

– Užsiėmimuose būtinas įsitraukimas ir diskusijos.
– Svarbu įvertinti savo galimybes dalyvauti visuose užsiėmimuose.
– Daugiau informacijos bus atsiųsta prieš mokymų pradžią (nepamirškite pasitikrinti „spam” dėžutės).

Vilniaus miesto visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ įgyvendina valstybines (Valstybės perduotas savivaldybėms) visuomenės sveikatos priežiūros funkcijas. Psichikos sveikatos stiprinimo veiklos organizuojamos vadovaujantis Sveikatos apsaugos ministerijos patvirtintu Psichologinės gerovės ir psichikos sveikatos stiprinimo paslaugų teikimo tvarkos aprašu

---

KONTAKTAI 

Koordinatorė: Aistė
El. paštas: [email protected]
Telefonas: +370 690 27307

REGISTRACIJA UŽDARYTA