Mobilumo ir lankstumo treniruotės (nuotoliu)

Mobilumo ir lankstumo treniruotės nuotoliu

Užsiėmimai skirti 18–64 m. amžiaus žmonėms. Programoje gali dalyvauti asmenys, šiuo metu neturintys ūmių traumų bei ligų, dėl kurių fizinis aktyvumas negalimas ar gali būti žalingas.

Treniruotės metu dirbsime su viso kūno sąnariais ir raumenimis. Atliksime švelnius dinaminius judesius, tempimo ir kvėpavimo pratimus, kurie padės pagerinti judesių amplitudę, sumažinti raumenų įtampą ir sustiprinti kūno kontrolę.

Užsiregistravę dalyviai nuo sausio 27 d. iki vasario 26 d. (imtinai) dalyvaus nuotolinių užsiėmimų cikle, kurie vyks naudojant konferencijų ir pokalbių platformą „MS Teams“. Užsiėmimų ciklą ves Vilniaus visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ visuomenės sveikatos specialistė Inga Kozlovska. Vieno užsiėmimo trukmė – 50 min.

Užsiėmimams reikalinga patogi sportinė apranga.

Prieš registruojantis į programą įsitikinkite ar galėsite lankyti ne mažiau kaip 80 proc. viso ciklo užsiėmimų.

Turint lėtinių ligų, ūmių sveikatos problemų ar norint pasikonsultuoti prieš registruojantis į užsiėmimus, patartina kreiptis į programos koordinatorių nurodytais kontaktais.

Įsitikinkite, kad registracijos metu įvedėte teisingus kontaktinius duomenis.

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ įgyvendina valstybines (Valstybės perduotas savivaldybėms) visuomenės sveikatos priežiūros funkcijas. Veiklos organizuojamos vadovaujantis Sveikatos apsaugos ministerijos patvirtintais veiklos aprašais. Nuo 2025 m. veiklas įgyvendiname tik Vilniaus miesto savivaldybėje.

UŽSIĖMIMAI YRA NEMOKAMI