Mobilumo ir lankstumo treniruotės (nuotoliu)

Trumpai apie programą 

Fizinio aktyvumo  programa, skirta pagerinti kūno mobilimą ir lankstumą.

Kam skirta: Užsiėmimai skirti asmenims nuo 18 metų

Vieta: nuotoliu per vaizdo konferencijų ir pokalbių platformą „MS Teams“

Trukmė: 10 užsiėmimų po 50 min.

Kaina : nemokama

Ką suteikia šį programa?

• Padeda gerinti kūno lankstumą ir sąnarių mobilumą.
• Mažina raumenų įtampą ir sustingimą.
• Gerina laikyseną, judesių kokybę ir kūno kontrolę.
• Padeda lengviau atlikti kasdienius judesius.
• Skatina išlaikyti reguliarų fizinį aktyvumą.

Kaip vyksta programa?

Užsiregistravę dalyviai nuo rugpjūčio 11 d. iki rugsėjo 15 d., turės galimybę dalyvauti nuotoliniuose užsiėmimuose (naudojant vaizdo konferencijų ir pokalbių platformą „MS Teams“). Prisijungimo nuorodą ir kitą aktualią informaciją atsiųsime el. paštu. Užsiėmimai vyks antradieniais ir ketvirtadieniais 9.40 val. – 10.30 val.

Svarbu žinoti 

• Programa yra skirta prevencijai, bet ne gydymui.
• Prieš registruojantis į programą įsivertinkite, ar galėsite dalyvauti bent 7-iuose programos užsiėmimuose.
• Įsitikinkite, kad registracijos metu įvedėte teisingus kontaktinius duomenis.
• Užsiėmimuose  turėti patogią sportinę aprangą ir sporto kilimėlį, vandens buteliuką.
• Jeigu į nuotolinius užsiėmimus  jungsitės per telefoną, būtina įsidiegti „MS Teams“ programėlę telefone.

 Programos ciklai

• „Mobilumo ir lankstumo treniruotės“ (nuotoliu) (2026.08.11 – 2026.09.29)

Kontaktai 

Programos koordinatorius: visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą, Inga Kozlovska

El. paštas: [email protected]

Telefonas +370 65822713