„Sielos balsai tarp eilučių“ psichoterapinė grupė

Kas?

Ši psichoterapinė grupė skirta tiems, kurie nori giliau pažinti save per žodį, tylą ir kūrybą. Tai erdvė, kurioje kviečiama sustoti, įsiklausyti į savo vidinį balsą ir leisti jam prabilti per poeziją, tekstus bei kitus kūrybinius metodus. Grupėje tyrinėsime, kaip mūsų vidinės patirtys atsiskleidžia „tarp eilučių“ – jausmuose, mintyse, neišsakytuose žodžiuose. Per biblioterapiją, rašymą ir kitus meno terapijos metodus stiprinsime ryšį su savimi ir kitais. Grupę ves medicinos psichologė Giedrė Starkevičiūtė.

Kam skirta?

Grupė skirta asmenims nuo 16 m., kurie domisi savęs pažinimu, emociniu augimu ir nori saugioje erdvėje tyrinėti savo vidinį pasaulį. Kviečiami visi, kuriems artima poezija, tekstai ar kūryba – taip pat ir tie, kurie jaučia, kad jiems sunku išreikšti savo jausmus žodžiais, tačiau nori to mokytis.

Ką veiksime?

• Dalinsimės mintimis, jausmais ir vidinėmis patirtimis.
• Skaitysime ir reflektuosime poeziją bei įvairius tekstus.
• Tyrinėsime, kaip žodžiai gali padėti geriau suprasti save.
• Praktikuosime rašymo terapijos ir biblioterapijos metodus.
• Naudosime kūrybines užduotis, padedančias išreikšti tai, kas sunkiai nusakoma.

Grupės metu:

• Tyrinėsime, kas kiekvienam iš mūsų yra tikras, autentiškas pokytis.
• Gilinsimės į vidinį kritiko balsą, kuris dažnai slopina motyvaciją.
• Stiprinsime pasitikėjimą savimi, kūrybiškumą, ryžtą žengti mažus, bet svarbius žingsnius.
• Išbandysime dailės terapijos, biblioterapijos, rašymo terapijos, filmų terapijos metodus kaip būdus pažinti save ir įgalinti vidinį virsmą.

Kaip viskas vyks?

Kviesime į 9 nuotolinius susitikimus 1 kartą per savaitę (trečiadieniais). Svarbu įvertinti savo galimybes dalyvauti visuose užsiėmimuose. Užsiėmimuose yra būtina įjungta kamera, veikiantis mikrofonas ir įsitraukimas bei diskusijos. Prisijungimo nuoroda bus atsiųsta prieš pirmąjį užsiėmimą (nepamirškite pasitikrinti „spam” dėžutės). Norint dalyvauti užsiėmimuose, nereikia turėti ypatingų meninių gabumų, gali dalyvauti visi norintys. Dalyviai turėtų būti pasiruošę popieriaus lapą, tušinuką ir spalvinimo priemonių (pieštukų, kreidelių ar kt.).

Pirmas grupės susitikimas – gegužės 6 dieną 18:00 – 20:00 val.

SVARBI INFORMACIJA
Informuojame, kad nuo 2026 m. pradžios keičiasi „Vilnius sveikiau“ psichikos sveikatos stiprinimo programų organizavimo principai. Šie pakeitimai įgyvendinami siekiant Biuro misijos – įkvėpti kiekvieną vilnietį gyventi sveikiau ir sudaryti galimybes kuo didesniam gyventojų skaičiui dalyvauti mūsų veiklose.

Nuo šiol vienu metu bus galima registruotis ir dalyvauti ne daugiau nei dvejose grupinėse psichikos sveikatos stiprinimo programose. Toks principas padės užtikrinti, kad programose galėtų sudalyvauti daugiau vilniečių, o dalyviai turėtų galimybę įsitraukti dėmesingai ir sąmoningai.

Atkreipiame dėmesį, kad 2026 m. taip pat bus organizuojamos ir kitos programos, kuriose dalyvavimo skaičius nebus ribojamas. Konkreti informacija apie kiekvieną programą bus pateikiama jos aprašyme mūsų interneto svetainėje www.vilniussveikiau.lt.

Primename, kad Vilniaus miesto visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ įgyvendina valstybines (Valstybės perduotas savivaldybėms) visuomenės sveikatos priežiūros funkcijas. Veiklos organizuojamos vadovaujantis Sveikatos apsaugos ministerijos patvirtintais veiklos aprašais. Nuo 2025 m. veiklas įgyvendiname tik Vilniaus miesto savivaldybės teritorijoje.